Zat Yang Terkandung Pada Semangka

10 MANFAAT SEMANGKA BAGI KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Zat Yang Terkandung Pada Semangka

Zat Yang Terkandung Pada Semangka

Zat Yang Terkandung Pada Semangka – {Manfaat buah semangka sangat baik buat tubuh yang bermanfaat untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kamu ternyata semangka bermanfaat sekali untuk tubuh, buah ini berperan untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh. Semangka adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan dan kaya kandungan air, cocok sekali dinikmati ketika cuaca panas. Selain sangat enak untuk di nikmati,  semangka menyimpan kandungan yang mempunyai manfaat beragam.

 

Gizi Yang Terkandung Di Dalam Buah Semangka

Buah semangka termasuk ke dalam keluarga Cucurbitaceae botani. Untuk satu cangkir buah ini yang di potong dalam bentuk dadu sebanyak 152 gr yang mempunyai kandungan sebagai berikut:

 

  • 43 kalori
  • 0 (nol) gr lemak
  • 2 gr natrium
  • 11(Sebelas) gram Karbohidrat
  • 1(satu)gr serat

 

Satu cangkir semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk tiap hari. buah ini. Di bawah ini informasi selengkapnya tentang semangka:

Manfaat buah semangka berguna untuk perawatan kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini beberapa manfaatnya :

Zat Yang Terkandung Pada Semangka

Semangka Bermanfaat Sebagai Anti Penuan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat di dalam semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menangkal Nutrisi yang terkandung pada buah semangka bisa menangkal radikal bebas yang menyerang kulit karena mengandung likopen, vitamin A dan C. Paparan dari sinar matahari langsung pada kulit akan menimbulkan garis garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Untuk mencegah tanda-tanda penuan dini, maka sebaiknya konsumsilah buah semangka dengan teratur.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kelembapan Kulit

{Jika jenis kulit anda kulit kering, semangka dapat dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah di dalam Jika anda termasuk orang yang mempunyai kulit kering, jadi sebaiknya anda mengkonsumsi buah semangka, Sebab kadar air yang melimpah pada buah semangka ini. Semangka selain mampu membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga bisa terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini bukan Cuma di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung pada buah_buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Wajah

Hal yang dapat memicu kuliat wajah berminyak ialah pori pori yang besar, sebab dapat memicu kelenjar minyak bersekresi secara berlebih. Buah Ini dengan kandungan Vitamin A nya, dapat meminimalkan permasalahan minyak di wajah.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan Kulit

Masker buah semangka bisa meremajakan kulit yang kusam. Sangat baik untuk regenerasi sel_sel kulit yang mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Tahukah anda buah semangka sangat bermanfaat untuk kesehatan, Buah semangka memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan, diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung dalam manfa’at buah semangka ini, membersihkan zat_zat racun pada ginjal, sehingga dapatmembantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi semangka maka Anda telah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat_zat racun semangka, karena buah semangka mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Semangka juga mampu mengurangi kadar asam urat , yang juga dapat menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Sariawan ditimbulkan oleh bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Memakan buah semangka memberikan konsumsi air dan vitamin yang mampu mengurangi perkembang biakan bekteri pada mulut. Bagi pencegahannya mengkonsumsi buah ini bisa disandingkan dengan vitamin C seperti pada manfaat jeruk, manfaat lemon serta manfaat jambu biji.

Zat Yang Terkandung Pada Semangka

Buah Semangka Bermanfaat Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada semangka terdapat karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang bisa menyebabkan hipertensi. Dengan mengkonsumsi buah ini Anda juga telah menurunkan tekana dalam darah.  Tentu saja manfaat ini bisa dirasakan jika mengkonsumsi semangka dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung  sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Zat Yang Terkandung Pada Semangka

Anti Inflamasi Dan Antioksidan

Buah semangka kaya akan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, serta triterpenoid. Karotenoid  di dalam semangka sangat bermanfaat Buah ini sangat bermanfaat mengurangi peradangan dan juga menangkal radikal bebas sebab mengandung karotenoid.  Triterpenoid juga ada dalam semangka, yang memberikan manfaat anti inflamasi dengan cara menghambat aktivitas enzim yang umumnya menyebabkan peningkatan inflamasi. Pastikan untuk memilih semangka yang matang, karena mengandung jumlah senyawa fenolik yang lebih tinggi.

 

Otot Nyeri

Buah semangka sudah teruji mengurangi nyeri otot serta meningkatkan waktu pemulihan sesudah latihan pada atlet. Para peneliti percaya ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terkandung dalam semangka.

 

Buah Semangka Berfungsi Sebagai Obat Kuat Alami

Konsumsi Buah semangka pada pria mampu mengurangi dan juga mengobati impoten.  Ini di ungkapkan pada penelitian yang di lakukan oleh Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Tentu saja semangka tidak menimbulkan efek samping seperti yang terjadi pada orang yang mengkonsumsi obat  kuat.

 

Menu Diet Dengan Buah Semangka

Buah semangka biasanya hanya dikonsumsi untuk buah pencuci mulut.  Namun jika mengkonsumsi semangka hanya untuk pencuci mulut saja, itu tidaklah cukup untuk memenuhi nutrisi harian Anda.  Berikut ini beberapa menu diet semangka yang sangat mudah untuk di coba:

 

Potonglah buah semangka berbentuk dadu kemudian campurkan beberapa buah es batu ke dalam blender agar dingin menyegarkan.  Jus semangka sangat sempurna untuk dehidrasi setelah olahraga atau saat hari siang, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang bias jadi membosankan, namun dengan menambahkan semangka, mint serta mozzarella segar. Itu bisa di jadikan menu salad Anda yang sangat mudah untuk di buat di rumah

{Walaupun mengkonsumsi buah_buahan adalah hal yang baik, akan tetapi diet menu makanan ataupun pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting didalam pencegahan penyakit serta mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan pada tubuh dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *