Zat Gizi Yang Terkandung Dalam Buah Semangka

10 MANFAAT DARI BUAH SEMANGKA BAGI KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Zat Gizi Yang Terkandung Dalam Buah Semangka

Zat Gizi Yang Terkandung Dalam Buah Semangka

Zat Gizi Yang Terkandung Dalam Buah Semangka – {Manfaat buah semangka sangat baik untuk tubuh yang bermanfaat untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kamu sebenarnya buah semangka bermanfaat sekali buat tubuh, semangka bermanfaat untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme dalam tubuh. Semangka termasuk ke dalam salah satu buah tropis yang kaya akan air dan sangat menyegarkan, dan cocok sekali dinikmati ketika cuaca sedang panas. Buah ini selain rasanya yang enak, buah ini juga mempunyai kandungan  yang sangat banyak.

 

Kandungan Gizi Buah Semangka

Buah ini termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae botani. Satu cangkir semangka yang dipotong berbentuk dadu sebanyak (152 gram) yang mempunyai kandungan sebagai berikut:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0  gram lemak
  • 2(dua) gram natrium
  • 11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gram serat)
  • 1 gr serat

 

Untuk satu cangkir semangka di dalamnya memberi 17% dari vitamin A, 21% dari vitamin C, 2% dari zat besi dan 1% dari kebutuhanuntuk kalsium untuk setiap hari nya. buah ini. Selengkapnya berikut ini:

Manfaat semangka berguna untuk perawatan kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini adalah beberapa manfaat dari Semangka :

Zat Gizi Yang Terkandung Dalam Buah Semangka

Buah Semangka Bermanfaat Sebagai Anti Penuan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menangkal Nutrisi yang terkandung pada buah ini mampu mencegah radikal bebas yang menyerang kulit karena mengandung likopen, vitamin A dan C. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, yang menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan yang terkandung pada buah ini bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Untuk mencegah tanda tanda penuan dini, maka sebaiknya konsumsilah buah semangka secara teratur.

 

Menjaga Kelembapan Kulit

{Kalau jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah yang terkandung pada buah ini. Buah ini selain mampu membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga akan terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini tidak hanya di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung pada buah_buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Wajah

Hal yang bisa memicu kuliat wajah berminyak adalah pori_pori yang besar, karena dapat memicu kelenjar minyak bersekresi secara berlebih. Semangka dengan kandungan Vitamin A nya, bisa meminimalkan permasalahan minyak pada wajah.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan Kulit

Masker buah semangka bisa meremajakan kulit yang kusam. Sangat baik untuk regenerasi sel_sel kulit yang mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat zat racun pada ginjal, sehingga dapatmembantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi semangka maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat_zat racun semangka, karena buah semangka memliliki. Semangka juga mampu mengurangi kadar asam urat , yang juga bisa menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mencegah Sariawan

Penyebab timbulnya sariawan ialah berkembang biaknya bakteri pada rongga mulu yang kering. Memakan semangka memberikan konsumsi air serta vitamin yang bisa mengurangi perkembang biakan bekteri pada mulut. Bagi pencegahannya mengkonsumsi semangka bisa disamakan dengan vitamin C seperti yang terkandung dalam jeruk, manfaat lemon dan manfaat jambu biji.

Zat Gizi Yang Terkandung Dalam Buah Semangka

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada semangka terkandung karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri dan vena yang bisa menyebabkan hipertensi. Kandungan kalium semangka juga berperan untuk menurunkan tekanan dalam darah.  Tentu saja manfaat ini bisa dirasakan jika mengkonsumsi semangka dengan rutin. Dan semangka juga menyehatkan jantung sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.

 

Zat Gizi Yang Terkandung Dalam Buah Semangka

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Anti Inflasi Dan Antioksidan

Buah ini kaya dengan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, serta triterpenoid. Jus buah semangka sangat bermanfat sekali ketika Sedang dehidrasi setelah selesai berolahraga dan ketika di bawah terik sinar matahari.

Menu salad terkadang terasa membosankan, akan tetapi menu salad bisa terasa berbeda  dengan di tambahkannya semangka dan kemudian di tambah dengan mint serta mozzarella segar. Itu dapat di jadikan menu salad Anda yang sangat mudah untuk di buat di rumah

{Walaupun mengkonsumsi buah_buahan adalah hal yang baik, tetapi diet menu makanan ataupun pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting didalam pencegahan penyakit serta mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *