Tanaman Semangka Organik

10 MANFAAT BUAH SEMANGKA BAGI KECANTIKAN SERTA KESEHATAN

Tanaman Semangka Organik

Tanaman Semangka Organik

Tanaman Semangka Organik – {Manfaat Semangka sangat baik untuk tubuh yang bermanfaat untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kalian ternyata semangka bermanfaat sekali buat tubuh, buah ini berguna untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme tubuh. Jenis buah ini adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan serta kaya akan kandungan air, sangat cocok dinikmati ketika cuaca panas. Selain sangat enak untuk di nikmati,  buah ini menyimpan kandungan yang mempunyai manfaat beragam.

 

Kandungan Gizi Pada Buah Semangka

Buah semangka termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae botani. Satu cangkir Buah semangka yang dipotong berbentuk dadu sebanyak (152 gr) yang mempunyai kandungan sebagai berikut:

 

  • 43 kalori
  • 0  gr lemak
  • 2(dua) gr natrium
  • 11 gr karbohidrat (termasuk 9 gr gula dan 1 gram serat)
  • 1(satu)gr serat

 

Satu cangkir buah semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk hari. buah semangka. Selengkapnya berikut ini:

Buah ini sangat bermanfaat bagi kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini adalah beberapa manfaatnya :

Tanaman Semangka Organik

Buah Ini Bermanfaat Untuk Anti Penuan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat di dalam buah ini, seperti likopen, vitamin A dan C, menangkal Nutrisi yang terkandung pada buah semangka bisa menangkal radikal bebas yang menyerang kulit karena mengandung likopen, vitamin A serta C. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, yang menimbulkan garis_garis halus. Zat antioksidan yang terkandung pada semangka bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Untuk mencegah tanda_tanda penuan dini, maka sebaiknya konsumsilah buah semangka secara teratur.

 

Menjaga Kelembapan Kulit

{Kalau jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah yang terkandung pada buah ini. Selain memberi kelembapan pada kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga supaya tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini bukan Cuma di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung dalam buah-buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Wajah

Pori_pori kulit yang besar bisa memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Semangka dengan kandungan Vitamin A nya, bisa meminimalkan permasalahan minyak pada wajah.

 

Meremajakan Kulit

Masker buah semangka dapat meremajakan kulit yang kusam. Baik sekali untuk regenerasi sel-sel kulit yang mati.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat_zat racun pada ginjal, sehingga dapatmembantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah semangka maka Anda telah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat_zat racun semangka, karena buah semangka mempunyai kandungan kalium yang sangat tinggi. Buah semangka juga bisa mengurangi kadar asam urat , yang juga akan menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Penyebab timbulnya sariawan adalah berkembang biaknya bakteri pada rongga mulu yang kering. Memakan semangka memberikan konsumsi air serta vitamin yang dapat mengurangi perkembang biakan bekteri di mulut. Bagi pencegahannya mengkonsumsi semangka bisa disandingkan dengan vitamin C seperti pada manfaat jeruk, manfaat lemon serta manfaat jambu biji.

Tanaman Semangka Organik

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada buah ini terkandung karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang bisa menyebabkan hipertensi. Kandungan kalium semangka juga berguna untuk menurunkan tekanan dalam darah.  Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan jika mengkonsumsi bauh semangka dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung  sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Tanaman Semangka Organik

Anti Inflamasi Dan Antioksidan

Semangka kaya akan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, serta triterpenoid. Karotenoid  dalam semangka bermanfaat sekali Buah ini bermanfaat sekali untuk mengurangi peradangan dan menetralisir radikal bebas karena mengandung karotenoid.  Triterpenoid juga hadir di dalam semangka, yang memberikan dukungan anti inflamasi dengan menghambat aktivitas enzim yang biasanya menyebabkan peningkatan inflamasi. Pastikan untuk memilih semangka matang, karena mengandung jumlah senyawa fenolik yang lebih tinggi.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mengurari Nyeri Otot

Para atlet umumnya untuk mengurangi nyeri pada otot mereka mengkonsumsi semangka, dan buah semangka juga sudah terbukti bisa mempercepat pemulihan. Menurut para ahli, mungkin ini di karenakan semangka memiliki kandungan asam amino L-citrulline.

 

Obat Kuat Yang Alami

Jika lelaki rutin mengkonsumsi buah semangka maka itu bisa mengurangi dan mengobati impoten.  Ini di ungkapkan pada penelitian yang di lakukan oleh Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Dan kelebihannya adalah mengkonsumsi buah tidak akan menimbulkan efek samping, tidak seperti mengkonsumsi obat kuat yang ada di toko_toko obat.

 

Buah Semangka Bisa Di Gunakan Untuk Menu Diet

Untuk konsumsi Buah pencuci mulut biasanya menggunakan semangka.  Akan tetapi tentu saja,  semangka sebagai pencuci mulut tidaklah mencukupi kebutuhan nutrisi harian.  Berikut ini beberapa menu diet semangka yang mudah untuk di coba:

 

Potonglah buah semangka berbentuk dadu dan campurkan beberapa buah es batu dalam blender agar dingin menyegarkan.  Jus buah semangka baik sekali untuk dehidrasi setelah berolahraga atau saat hari siang, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang bisa membosankan, tapi dengan menambahkan semangka, mint dan mozzarella segar. Dapat di jadikan pilihan menu salad yang mudah dibuat

{Meskipun mengonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, akan tetapi diet menu makanan ataupun pola makan secara keseluruhan adalah hal yang sangat penting dalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan pada tubuh dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *