Semangka Vs Gula Merah

10 MANFAAT SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Semangka Vs Gula Merah

Semangka Vs Gula Merah

Semangka Vs Gula Merah – {Manfaat Semangka sangat baik bagi tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kamu sebenarnya buah semangka bermanfaat sekali buat tubuh, semangka bermanfaat untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme dalam tubuh. Buah semangka adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan serta kaya akan kandungan air, sangat cocok dinikmati saat cuaca sedang panas. Selain sangat enak dinikmati,  buah ini menyimpan kandungan yang mempunyai manfaat beragam.

 

Gizi Yang Terkandung Di Dalam Buah Semangka

Buah semangka termasuk ke dalam keluarga Cucurbitaceae botani. Untuk satu cangkir semangka yang di potong dalam bentuk dadu sebanyak 152 gram yang memilik kandungan sebagai berikut:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0 (nol) gram lemak
  • 2(dua) gr natrium
  • 11 gr karbohidrat (termasuk 9 gr gula dan 1 gram serat)
  • 1(satu)gram serat

 

Untuk satu cangkir buah semangka di dalamnya memberi 17% dari vitamin A, 21% dari vitamin C, 2% dari zat besi dan 1% dari kebutuhanuntuk kalsium untuk setiap hari nya. Di balik nutrisinya tersebut, buah ini ternyata bermanfaat sekali untuk kesehatan, bahkan kecantikan. Selengkapnya berikut ini:

Buah ini sangat bermanfaat bagi kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini adalah beberapa manfaatnya :

Semangka Vs Gula Merah

Semangka Anti Penuaan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada buah ini, seperti likopen, vitamin A serta C, menangkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan dari sinar matahari langsung pada kulit bisa menimbulkan garis_garis halus. Zat antioksidan yang terkandung pada buah ini bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka secara teratur, untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit anda.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kelembapan Kulit

{Jika jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah yang terkandung dalam buah ini. Selain memberi kelembapan pada kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga supaya tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini bukan hanya di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung dalam buah buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Wajah

Hal yang dapat memicu kuliat wajah berminyak ialah pori pori yang besar, sebab dapat memicu kelenjar minyak bersekresi secara berlebih. Buah Ini dengan kandungan Vitamin A nya, bisa meminimalkan permasalahan minyak pada wajah.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan Kulit

Masker semangka bisa membantu meremajakan kulit yang kusam. Baik sekali untuk regenerasi sel_sel kulit yang mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Tahukah anda buah semangka sangat bermanfaat untuk kesehatan, Buah semangka memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan, diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat_zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi semangka maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat_zat racun semangka, karena buah semangka mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Buah semangka juga mampu mengurangi kadar asam urat , yang juga bisa menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Sariawan ditimbulkan oleh bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Dengan Mengkonsumsi semangka maka bisa memberikan konsumsi air serta vitamin yang bermanfaat untuk menghalangi perkembang biakan bakteri pada mulut. Buah semangka juga mengandung vitamin C sama seperti jeruk, dan semangka juga bisa di gunakan untuk pencegahan sariawan.

Semangka Vs Gula Merah

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Dengan Mengkonsumsi Buah semangka anda telah mengurangi resiko hipertensi dan stroke, sebab semangka di dalamnya mengandung karetenoig yang mencegah pengerasan pada dinding pembuluh arteri ataupun vena. Kandungan kalium semangka juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan dalam darah.  Kalau buah semangka di konsumsi secara teratur jadi tentu saja manfaat ini bisa anda rasakan. Kalium juga menyehatkan jantung  sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.

 

Semangka Vs Gula Merah

Anti Inflamasi Dan Antioksidan

Buah semangka kaya dengan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Karotenoid  di dalam buah semangka bermanfaat sekali untuk mengurangi peradangan serta menangkal radikal bebas.  Triterpenoid juga ada di dalam semangka, yang memberikan manfaat anti inflamasi dengan menghambat aktivitas enzim yang umumnya menyebabkan peningkatan inflamasi. Kalau hendak membeli semangka maka pilihlah semangka yang matang, sebab mengandung sejumlah senyama fenolik yang tinggi.

 

Otot Nyeri

Buah ini sudah terbukti mengurangi nyeri pada otot serta mempercepat waktu pemulihan sesudah latihan pada atlet. Menurut para ahli, mungkin ini di karenakan semangka memiliki kandungan asam amino L-citrulline.

 

Buah Semangka Berfungsi Sebagai Obat Kuat Alami

Konsumsi Buah ini pada pria mampu mengurangi serta mengobati impoten.  Penelitian ini dituturkan oleh  Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Dan kelebihannya adalah mengkonsumsi buah tidak akan menimbulkan efek samping, tidak seperti mengkonsumsi obat kuat yang ada di toko_toko obat.

 

Buah Semangka Bisa Di Gunakan Untuk Menu Diet

Buah ini biasanya hanya dikonsumsi untuk buah pencuci mulut.  Tetapi tentu saja,  semangka sebagai pencuci mulut tidak bisa mencukupi kebutuhan nutrisi harian.  Berikut ini beberapa menu diet buah semangka yang sangat mudah dicoba:

 

Potong semangka berbentuk dadu dan campurkan beberapa buah es batu dalam blender untuk dingin menyegarkan.  Jus semangka sempurna sekali untuk dehidrasi setelah berolahraga atau saat hari siang, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang terasa membosankan, tetapi menu salad akan terasa berbeda  dengan ditambahkan semangka lalu kemudian di tambah dengan mint serta mozzarella segar. Itu dapat di jadikan menu salad Anda yang sangat mudah untuk di buat di rumah

{Meskipun mengonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, namun diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang sangat penting didalam pencegahan penyakit serta mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beraneka ragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk memelihara kesehatan tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *