Semangka Di Potong

MANFAAT DARI BUAH SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN SERTA KESEHATAN

Semangka Di Potong

Semangka Di Potong

Semangka Di Potong – {Manfaat buah semangka sangat baik buat tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Anda ternyata semangka sangat bermanfaat untuk tubuh, buah ini berguna untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme tubuh. Semangka adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan serta kaya akan kandungan air, sangat cocok dinikmati saat cuaca panas. Buah ini selain rasanya enak, buah semangka juga memiliki kandungan  yang sangat banyak.

 

Kandungan Gizi Pada Buah Semangka

Semangka ialah anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Untuk satu gelas semangka yang di potong dalam bentuk dadu sebanyak 152 gram mengandung:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0 (nol) gram lemak
  • 2(dua) gr natrium
  • 11 gr karbohidrat (termasuk 9 gr gula dan 1 gr serat)
  • 1 gr serat

 

Satu gelas buah semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk tiap hari. Di balik semua nutrisi yang terkandung pada buah semangka. Di bawah ini informasi selengkapnya tentang semangka:

Buah ini sangat bermanfaat untuk kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini beberapa manfaatnya :

Semangka Di Potong

Semangka Bermanfaat Sebagai Anti Penuan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada buah semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, mencegah radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan dari sinar matahari langsung pada kulit bisa menimbulkan garis garis halus. Zat antioksidan yang terkandung pada buah semangkan bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka secara teratur, untuk mencegah tanda_tanda penuaan dini pada kulit anda.

 

Menjaga Kelembapan Kulit

{Kalau jenis kulit anda kulit kering, semangka dapat dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah pada buah semangka. Selain memberi kelembapan kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini bukan Cuma di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung pada buah-buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Semangka Bermnfaat Untuk Mengurangi Minyak Pada Wajah

Hal yang dapat memicu kuliat wajah berminyak adalah pori-pori yang besar, karena bisa memicu kelenjar minyak bersekresi secara berlebih. Dengan mengkonsumsi buah ini, maka bisa mampu meminimalisir minyak pada wajah Anda, karena buah semangka memiliki kandungan vitamin A.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan Kulit

Masker buah semangka bisa membantu meremajakan kulit yang kusam. Baik sekali untuk regenerasi sel_sel kulit yang mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat-zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah semangka maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat-zat racun semangka, karena buah semangka mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Buah semangka juga mampu mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mencegah Sariawan

Penyebab timbulnya sariawan adalah berkembangnya bakteri pada rongga mulu yang kering. Memakan semangka memberikan konsumsi air serta vitamin yang bisa mengurangi perkembang biakan bekteri di mulut. Semangka juga mengandung vitamin C sama seperti jeruk, dan semangka juga dapat di gunakan untuk pencegahan sariawan.

Semangka Di Potong

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada buah semangka terkandung karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang mampu menyebabkan hipertensi. Kandungan kalium semangka juga berperan untuk menurunkan tekanan dalam darah.  Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan jika mengkonsumsi buah ini dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung  sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Semangka Di Potong

Anti Inflamasi Dan Antioksidan

Buah ini mempunyai kandungan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid . Jus buah semangka bermanfaat sekali saat dehidrasi setelah selesai berolahraga dan saat di bawah terik sinar matahari.

Menu salad terkadang bisa membosankan, akan tetapi dengan menambahkan buah semangka, mint serta mozzarella segar. Dapat menjadi pilihan menu salad yang mudah dibuat

{Walaupun mengonsumsi buah_buahan adalah hal yang baik, akan tetapi diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang sangat penting didalam pencegahan penyakit serta mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk memelihara kesehatan tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *