Semangka Dan Teh

SEPULUH MANFAAT BUAH SEMANGKA BAGI KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Semangka Dan Teh

Semangka Dan Teh

Semangka Dan Teh – {Manfaat buah semangka sangat baik bagi tubuh yang bermanfaat untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kalian ternyata buah semangka sangat bermanfaat buat tubuh, semangka berguna untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh. Buah semangka adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan dan juga kaya akan kandungan air, cocok sekali dinikmati saat cuaca sedang panas. Buah ini selain rasanya yang enak, semangka juga memiliki kandungan  yang sangat banyak.

 

Gizi Yang Terkandung Di Dalam Buah Semangka

Buah ini termasuk ke dalam keluarga Cucurbitaceae botani. Satu cangkir semangka yang dipotong berbentuk dadu sebanyak (152 gram) yang memiliki kandungan sebagai berikut:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0  gram lemak
  • 2(dua) gr natrium
  • 11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gram serat)
  • 1 gram serat

 

Satu gelas semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk hari. Di balik nutrisi yang terkandung di dalam buah semangka. Selengkapnya berikut ini:

Buah ini sangat bermanfaat untuk kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini beberapa manfaat dari Buah semangka :

Semangka Dan Teh

Semangka Anti Penuaan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat di dalam semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menangkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan dari sinar matahari langsung pada kulit bisa menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka secara teratur, untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit indah anda.

 

Menjaga Kelembapan Kulit

{Bila jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah pada semangka. Buah ini selain bisa membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga akan terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini tidak Cuma di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung dalam buah_buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Semangka Bermnfaat Untuk Mengurangi Minyak Di Wajah

Hal yang bisa memicu kuliat wajah berminyak adalah pori pori yang besar, sebab bisa memicu kelenjar minyak bersekresi secara berlebih. Buah semangka dengan kandungan Vitamin A nya, bisa meminimalkan permasalahan minyak pada wajah.

 

Meremajakan Kulit

Masker buah semangka bisa meremajakan kulit yang kusam. Baik sekali untuk regenerasi sel_sel kulit yang mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat-zat racun pada ginjal, sehingga dapatmembantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah semangka maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat zat racun semangka, karena buah semangka mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Buah semangka juga dapat mengurangi kadar asam urat , yang juga akan menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mencegah Sariawan

Penyebab timbulnya sariawan ialah berkembangnya bakteri pada rongga mulu yang kering. Dengan Mengkonsumsi buah ini maka dapat memberikan konsumsi air serta vitamin yang bermanfaat untuk menghalangi perkembang biakan bakteri pada mulut. Untuk pencegahannya mengkonsumsi semangka dapat disandingkan dengan vitamin C seperti yang terkandung dalam jeruk, manfaat lemon dan manfaat jambu biji.

Semangka Dan Teh

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada buah ini terkandung karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri dan juga vena yang bisa menyebabkan hipertensi. Kandungan kalium semangka juga berguna untuk menurunkan tekanan dalam darah.  Jika buah semangka di konsumsi secara teratur jadi tentu saja manfaat ini dapat anda rasakan. Dan buah ini juga menyehatkan jantung sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.

 

Semangka Dan Teh

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Anti Inflasi Dan Antioksidan

Semangka mempunyai kandungan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, serta triterpenoid . Karotenoid  di dalam buah ini bermanfaat sekali Buah semangka sangat bermanfaat mengurangi peradangan dan juga menangkal radikal bebas karena mengandung karotenoid.  Triterpenoid juga ada di dalam semangka, yang memberikan dukungan anti inflamasi dengan menghambat aktivitas enzim yang umumnya menyebabkan peningkatan inflamasi. Pastikan untuk membeli semangka yang matang, karena mengandung sejumlah senyawa fenolik yang lebih tinggi.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mengurari Nyeri Otot

Buah semangka sudah teruji mengurangi nyeri pada otot dan mempercepat waktu pemulihan sesudah latihan pada atlet. Para peneliti mempercayai ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terdapat dalam semangka.

 

Buah Semangka Berfungsi Sebagai Obat Kuat Alami

Konsumsi Buah ini pada pria bisa mengurangi dan juga mengobati impoten.  Penelitian ini dituturkan oleh  Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Dan kelebihannya ialah mengkonsumsi buah tidak akan menimbulkan efek samping, tidak seperti mengkonsumsi obat kuat yang ada pada toko_toko obat.

 

Menu Diet Dengan Buah Semangka

Buah ini biasanya hanya dikonsumsi untuk buah pencuci mulut.  Tapi kalau mengkonsumsi semangka Cuma untuk pencuci mulut saja, itu tidaklah cukup untuk memenuhi nutrisi harian Anda.  Berikut ini ada beberapa menu diet dengan buah semangka, yang bisa Anda coba:

 

Potonglah semangka dengan berbentuk dadu, kemudian masukan ke dalam blender dan campurkan juga dengan es batu agar berasa dingin serta menyegarkan.  Jus buah semangka baik sekali untuk dehidrasi setelah olahraga atau saat siang hari, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang bisa membosankan, tetapi dengan menambahkan buah semangka, mint dan mozzarella segar. Itu dapat di jadikan menu salad Anda yang mudah untuk di buat di rumah

{Walaupun mengkonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, namun diet menu makanan ataupun pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting dalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk memelihara kesehatan tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *