Semangka Clip Art Png

SEPULUH MANFAAT SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Semangka Clip Art Png

Semangka Clip Art Png

Semangka Clip Art Png – {Manfaat buah semangka sangat baik untuk tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Anda ternyata semangka sangat bermanfaat buat tubuh, buah ini berperan untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh. Buah ini adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan dan kaya kandungan air, sangat cocok dinikmati saat cuaca panas. Buah ini selain rasanya yang enak, semangka juga mempunyai kandungan  yang sangat banyak.

 

Kandungan Gizi Buah Semangka

Buah semangka termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae botani. Untuk satu gelas semangka yang di potong dalam bentuk dadu sebanyak 152 gram mengandung:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0  gr lemak
  • 2 gr natrium
  • 11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gr serat)
  • 1 gr serat

 

Satu cangkir semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk tiap hari. buah semangka. Berikut ini informasi selengkapnya tentang semangka:

Manfaat buah semangka berguna bagi perawatan kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini beberapa manfaatnya :

Semangka Clip Art Png

Semangka Anti Penuaan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada buah semangka, seperti likopen, vitamin A serta C, menangkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan dari sinar matahari langsung pada kulit dapat menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan yang terkandung pada semangka bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Untuk mencegah tanda-tanda penuan dini, maka sebaiknya konsumsilah semngka dengan teratur.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kelembapan Kulit

{Jika jenis kulit anda kulit kering, semangka dapat dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah yang terkandung di dalam buah ini. Selain memberi kelembapan kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga supaya tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan seperti ini banyak, pada tanaman yang mengandung banyak air misalnya seperti manfaat ketimun.

 

Semangka Bermnfaat Untuk Mengurangi Minyak Di Wajah

Hal yang bisa memicu kuliat wajah berminyak ialah pori pori yang besar, sebab dapat memicu kelenjar minyak bersekresi secara berlebih. Dengan mengkonsumsi semangka, maka bisa mampu meminimalisir minyak di wajah Anda, sebab buah semangka memiliki kandungan vitamin A.

 

Meremajakan Kulit

Kulit yang kusam bisa di remajakan kembali jika memakai masker buah semangka. Masker buah semangka bermanfaat baik sebagai regenerasi sel sel kulit mati.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat_zat racun pada ginjal, sehingga bisamembantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah semangka maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat-zat racun semangka, karena buah semangka memliliki. Buah semangka juga mampu mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Sariawan ditimbulkan dari bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Dengan Mengkonsumsi semangka maka bisa memberikan konsumsi air serta vitamin yang bermanfaat untuk menghalangi perkembang biakan bakteri pada mulut. Sebagai pencegahannya mengkonsumsi buah ini bisa disamakan dengan vitamin C seperti pada manfaat jeruk, manfaat lemon dan manfaat jambu biji.

Semangka Clip Art Png

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada buah ini terdapat karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang mampu menyebabkan hipertensi. Dengan mengkonsumsi buah ini Anda juga sudah menurunkan tekana darah.  Kalau buah semangka di konsumsi secara teratur jadi tentu saja manfaat ini bisa anda rasakan. Dan buah semangka juga menyehatkan jantung sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Semangka Clip Art Png

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Anti Inflasi Dan Antioksidan

Buah semangka kaya akan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, serta triterpenoid. Karotenoid  dalam buah ini bermanfaat sekali untuk mengurangi peradangan serta menangkal radikal bebas.  Triterpenoid juga hadir dalam semangka, yang memberikan dukungan anti inflamasi dengan cara menghambat aktivitas enzim yang umumnya menyebabkan peningkatan inflamasi. Pastikan untuk membeli semangka yang matang, sebab mengandung jumlah senyawa fenolik yang lebih tinggi.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mengurari Nyeri Otot

Para atlet biasanya untuk mengurangi nyeri pada otot mereka mengkonsumsi semangka, dan buah semangka juga teruji mampu mempercepat pemulihan. Para peneliti mempercayai ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terkandung di dalam semangka.

 

Buah Semangka Berfungsi Sebagai Obat Kuat Alami

Kalau lelaki rutin mengkonsumsi semangka maka itu dapat mengurangi dan juga mengobati impoten.  Penelitian ini dituturkan oleh  Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Tentu saja semangka tidak menimbulkan efek samping seperti yang terjadi pada orang yang mengkonsumsi obat  kuat.

 

Buah Semangka Bisa Di Gunakan Untuk Menu Diet

Semangka umumnya hanya dikonsumsi sebagai buah pencuci mulut.  Tapi tentu saja,  semangka untuk pencuci mulut tidaklah mencukupi kebutuhan nutrisi harian.  Berikut ini ada beberapa menu diet dengan semangka, yang bisa Anda coba:

 

Potong buah semangka berbentuk dadu dan campurkan beberapa buah es batu ke dalam blender untuk dingin menyegarkan.  Jus buah semangka sempurna sekali untuk dehidrasi setelah berolahraga atau saat siang hari, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang terasa membosankan, tetapi menu salad bisa terasa berbeda  dengan ditambahkan semangka dan kemudian di tambah dengan mint dan juga mozzarella segar. Itu bisa di jadikan menu salad Anda yang sangat mudah untuk di buat di rumah

{Meskipun mengkonsumsi buah_buahan adalah hal yang baik, akan tetapi diet menu makanan ataupun pola makan secara keseluruhan adalah hal yang sangat penting dalam pencegahan penyakit serta mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beragam daripada berkonsentrasi pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *