Resep Manfaat Alpukat Untuk Bayi

MANFAAT ALPUKAT BAGI KESEHATAN, KECANTIKAN, & RAMBUT

Resep Manfaat Alpukat Untuk Bayi

Resep Manfaat Alpukat Untuk Bayi – Khasiat Buah Alpukat ternyata penting sekali untuk kesehatan kita, banyak manfaat alpukat yang tidak di sadari dapat membantu kita mencegah penyakit berbahaya dan meningkatkan metabolisme tubuh.  {Khasiat dari buah alpukan banyak sekali,  mulai dari penyakit ringan hingga penyakit berat seperti kanker.

 

Sebaiknya sebelum kita mengenal apa saja manfaat dari Alpukat,  kita mengetahui terlebh dahulu apa saja kandungan gizi yang ada dalam alpukat.

 

Lemak sehat

Jangan salah, lemak yang terkandung di buah alpukat adalah lemak baik, porsinya mencapai sekitar tiga perempat dari jumlah kalori dari buah alpukat.  Artinya lemak memiliki kandungan yang  tinggi dalam  buah alpukat ini.  Kandungan lemaknya adalah lemak tak jenuh tunggal, dalam bentuk asam oleat.  Tipe lemak jenuh tunggal ialah lemak yang baik yang dapat  menekan kadar kolestrol jahat didalam darah, serta mampu menurunkan  resiko terkena stroke dan jantung.

 

Protein

{Setiap Setiap satu buah alpukat terdiri dari sekitar 4 gram protein, kandungan ini jauh lebih banyak jika dibandingan dengan buah lain|Satu buah alpukat memiliki kandungan 4 gr protein,  dan kandungan protein yang ada di dalam alpukat  jauh lebih  banyak daripada yang di miliki oleh buah lainnya.  Manfaat protein di dalam alpukat ini memang baik sekali untuk tubuh.

 

Gula

Gula pada buah ini nilainya cukup kecil,  sebelah buah avocado terdiri dari 0.2 gr gula,  jadi tidak terlalu berbahaya untuk anda yang takut akan gula darah.

 

Vitamin dan Mineral

Alpukat  mempunyai kandungan  vitamin serta mineral sama seperti buah lainnya.  Buah ini memiliki  kandungan kalium (Kandungannnya lebih besar dari pisang).

 

Mencegah cacat lahir

Buah ini mengandung banyak asam folat, vitamin B yang di kenal sebagai asam folat.  Satu buah alpukat dapat memenuhi sekitar 23% dari nilai harian yang direkomendasikan.  Jumlah folat sangat berpengaruh dalam pencegahan cacat lahir.

 

Mengurangi Resiko Stroke

Alpukat memiliki kandungan asam folat yang mampu mencegah penyakit stroke.  Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang rutin mengkonsumsi asupan kaya folat memiliki resiko yang lebih rendah terserang stroke.  Penelitian menunjukan bahwa orang yang rajin atau rutin mengkonsumsi asupan yang kaya akan folat , bisa memiliki resiko lebih rendah terserang stroke.

 

Anti-Inflamasi

Khasiat  buah alpukat untuk membantu mencegah peradangan yang  tidak diinginkan benar-benar tidak diragukan lagi didalam dunia medis, karena telah ditunjang  dalam berbagai penelitian.Buah Alpukat  sering di sitilahkan sebagai “anti inflmasi” .  Nutrisi anti-inflamasi Alpukat yang jatuh ke dalam lima kategori dasar:

 

 

 

Manfaat Alpukat Untuk Rambut

Berbagai negara sudah menggunakan alpukat untuk  memberi manfaat pada rambut.  Buah ini di gunakan untuk crembath rambut.  Manfaat creambath sendiri dapat membantu untuk menghitamkan rambut, menjadikan rambut sehat berkilau.  Buah alpukat di dalamnya mengandung banyak vitamin yang sangat di butuhkan oleh rambut.

 

Berikut cara pengguaanya:

Sediakan 1 buah alpukat matang

Haluskan buah alpukat tanpa campuran apapun.

Bilas pada rambut langsung

Biarkan 15 menit

Jika sudah 15 menit bilas lah menggunkan air berih.

 

Rasakan efeknya  dalam beberapa minggu setelah dilakukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *