Manfaat Semangka Merah Dan Kuning

SEPULUH MANFAAT BUAH SEMANGKA BAGI KECANTIKAN SERTA KESEHATAN

Manfaat Semangka Merah Dan Kuning

Manfaat Semangka Merah Dan Kuning

Manfaat Semangka Merah Dan Kuning – {Manfaat buah semangka sangat baik bagi tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Anda sebenarnya buah semangka bermanfaat sekali buat tubuh, semangka berguna untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme dalam tubuh. Semangka adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan dan juga kaya akan kandungan air, sangat cocok dinikmati saat cuaca sedang panas. Buah semangka ini selain rasanya yang enak, buah ini juga mempunyai kandungan  yang sangat banyak.

 

Kandungan Gizi Buah Semangka

Semangka adalah termasuk ke dalam anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Untuk satu gelas semangka yang di potong dalam bentuk dadu sebanyak 152 gr mengandung:

 

  • 43 kalori
  • 0 (nol) gram lemak
  • 2(dua) gram natrium
  • 11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gr serat)
  • 1(satu)gram serat

 

Satu cangkir semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk hari. Di balik nutrinya tersebut, semangka ternyata bermanfaat sekali untuk kesehatan, bahkan kecantikan. Selengkapnya berikut ini:

Buah ini sangat bermanfaat untuk kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini adalah beberapa manfaatnya :

Manfaat Semangka Merah Dan Kuning

Buah Anti Penuaan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada buah ini, seperti likopen, vitamin A dan C, mencegah radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit dapat menimbulkan garis_garis halus. Zat antioksidan yang terkandung pada buah semangkan bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka dengan teratur, untuk mencegah tanda_tanda penuaan dini pada kulit indah anda.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kelembapan Kulit

{Jika jenis kulit anda kulit kering, semangka dapat dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah pada buah ini. Buah ini selain bisa membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga dapat terhindar dari dehidrasi. Kandungan seperti ini banyak, pada tanaman yang mengandung banyak air misalnya seperti manfaat ketimun.

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Bagian Wajah

Hal yang dapat memicu kuliat wajah berminyak adalah pori pori yang besar, sebab dapat memicu kelenjar minyak bersekresi secara berlebih. Dengan mengkonsumsi semangka, maka bisa mampu meminimalisir minyak di wajah Anda, karena buah semangka memiliki kandungan vitamin A.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan Kulit

Kulit yang kusam dapat di remajakan kembali jika memakai masker buah semangka. Masker semangka sangat bermanfaat baik sebagai regenerasi sel-sel kulit mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat_zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah ini maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat-zat racun semangka, karena buah semangka memliliki. Buah semangka juga bisa mengurangi kadar asam urat , yang juga bisa menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Penyebab timbulnya sariawan ialah berkembangnya bakteri pada rongga mulu yang kering. Memakan buah ini memberikan konsumsi air dan vitamin yang mampu mengurangi perkembang biakan bekteri di mulut. Sebagai pencegahannya mengkonsumsi buah semangka dapat disandingkan dengan vitamin C seperti pada manfaat jeruk, manfaat lemon dan manfaat jambu biji.

Manfaat Semangka Merah Dan Kuning

Buah Semangka Bermanfaat Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Dengan Mengkonsumsi Buah ini anda sudah mengurangi resiko hipertensi serta stroke, sebab semangka di dalamnya mengandung karetenoig yang mencegah pengerasan di bagian dinding pembuluh arteri dan vena. Dengan mengkonsumsi buah semangka Anda juga telah menurunkan tekana darah.  Tentu saja manfaat ini bisa dirasakan jika mengkonsumsi buah ini dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung  sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Manfaat Semangka Merah Dan Kuning

Anti Inflamasi Dan Antioksidan

Buah semangkan memilik kandungan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, serta triterpenoid . Jus semangka bermanfaat sekali saat sedang dehidrasi setelah selesai berolahraga dan ketika di bawah terik sinar matahari.

Menu salad terkadang terasa membosankan, tapi menu salad akan terasa berbeda  dengan ditambahkan semangka lalu kemudian di tambah dengan mint serta mozzarella segar. Itu dapat di jadikan menu salad Anda yang mudah untuk di buat di rumah

{Walaupun mengonsumsi buah_buahan adalah hal yang baik, akan tetapi diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting didalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *