Manfaat Masker Alpukat Dicampur Susu

BEBERAPA MANFAAT BUAH ALPUKAT UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN ANDA

Manfaat Masker Alpukat Dicampur Susu

Manfaat Masker Alpukat Dicampur Susu – Ternyata Alpukat memiliki Manfaat Yang penting sekali untuk kita, Banyak diantara kita yang tidak menyadari bahwa alpukat membantu kita mencegah penyakit berbahaya dan buah alpukat juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh kita.  {Khasiat.

 

Sebaiknya sebelum kita mengenal apa saja manfaat dari buah alpukat,  kita mengetahui terlebh dahulu apa saja kandungan gizi yang ada didalam alpukat.

 

Lemak sehat

Jangan salah, lemak yang ada di alpukat adalah lemak baik, porsinya sampai sekitar tiga perempat dari jumlah kalori dari buah alpukat.  Artinya lemak memiliki kandungan yang tinggi didalam buah alpukat.  Kandungan lemak alpukat adalah kandungan lemak tidak jenuh tunggal.  Tipe lemak jenuh tunggal yaitu lemak yang baik yang mampu  menekan kadar kolestrol jahat dalam darah, serta dapat menurunkan  resiko terkena stroke dan jantung.

 

Protein

{Setiap Setiap satu buah alpukat terdiri dari sekitar 4 gram protein, kandungan ini jauh lebih banyak dibandingan dengan buah lain|Satu buah alpukat memiliki kandungan 4 gr protein,  dan kandungan protein yang dimilki alpukat  lebih  banyak daripada yang di miliki oleh buah lainnya.  Manfaat protein di dalam alpukat ini memang baik sekali untuk tubuh.

 

Gula

Gula di dalam buah ini nilainya cukup kecil,  sebelah buah avocado terdiri dari 0.2 gr gula,  jadi tidak berbahaya buat anda yang takut akan gula darah.

 

Vitamin dan Mineral

Sama Seperti buah lainnya,  tentu alpukat juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi sekali.  Alpukat  mempunyai kandungan kalium yang  lebih besar dari pisang.  Selain itu, alpukat  kaya akan vitamin K, vitamin B9, vitamin B6, vitamin B5 vitamin C, dan vitamin E.2. Manfaat vitamin K merupakan sumber nutrisi yang penting sekali untuk kesehatan bayi, jadi akan sangat baik  jika bayi anda rutin mengonsumsi buah alpukat.

 

Serat

Buah yang berukuran sedang, mengandung 11 gr serat, hampir setengah dari serat harian yang dibutuhkan oleh tubuh kita.  Serat  sangat bermanfaat baik untuk tubuh,  serat bermanfaat untuk membantu proses pencernaan.

 

Selanjutnya marilah kita bahas satu per satu manfaat dari buah alpukat bagi kesehatan tubuh manusia.

 

Manfaat Masker Alpukat Dicampur Susu

Manfaat Alpukat

 

Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Manfaat Masker Alpukat Dicampur Susu – Penelitian telah menunjukan bahwa mengkonsumsi omega-6 ialah faktor penting  dalam penyakit kardiovaskular.  Merek merekomendasikan untuk mengurangi asupan lemak ganda dan menambah asupan lemak tunggal dalam mengkonsumsi makanan.

Alpukat yaitu sumber asam oleat tak jenuh tunggal yang sudah teruji pada sejumlah penelitian mampu mengurangi LDL (kolesterol jahat) serta meningkatkan HDL (kolesterol baik) dalam darah.

 

 

Menurunkan Berat Badan

Masih banyak masyarakat Indonesia yang  sangat terkejut bahwa makanan tinggi lemak serta kalori ini dianggap baik untuk menurunkan berat badan.  Tapi sebuah penelitian sudah membuktikan bahwa asam lemak tak jenuh tunggal baik di gunakan untuk pembakaran energi.

Energi pembakaran yang lambat dan tentunya adalah perasaan kenyang  yang akan anda rasakan berhari hari  cocok sekali  untuk mengurangi rasa lapar  dan nafsu makan untuk anda yang  sedang diet.

 

Diabetes

Diabetes  merupakan penyakit yang sangat berbahaya,  terutama disebabkan perkembangan makanan sehat yang sudah semakin sulit kita dapatkan.  Jika  Anda merasa sering lapar, haus, sering kencing, berat badan turun drastis, anda baiknya memeriksanya ke dokter.

Lalu apakah peranan alpukat sendiri untuk mengobati penyakit diabetes ini?..  Alpukat mampu mengurangi Kolestrol jahat  atau LDL dan meningkatkan HDl atau Kolestrol baik dalam darah.  Menjaga asupan kolestrol ini bisa sangat membantu untuk mengurangi resiko terkena diabetes .

 

Kesehatan dan kecantikan kulit

Khasiat  buah alpukat  juga mampu menghaluskan kulit serta membantu mencerahkan agar kulit terlihat sehat alami.  Alpukat juga bermanfaat untuk melindungi kulit dari keriput dan tanda_tanda lain dari penuaan dini dengan kandungan karotenoid antioksidan, vitamin E yang membantu menjaga terhadap penuaan dari paparan sinar matahari serta vitamin C yang  terlibat  dalam penciptaan elastin dan kolagen untuk menjaga elastisitas kulit agar tetap kencang . Di bawah ini adalah cara penggunaanya:

 

Cara penggunaannya 1

Lumatkan buah alpukat , Lalu balurkan pada wajah dan tangan dengan menggunakan air hangat, kurang lebih  selama 30 menit

 

Cara Penggunaan 2

Haluskan setengah buah alpukat matang,  kemudian campurkan dengan sebutir kuning telur dan setengah cangkir susu.  Nah tinggal di gunakan saja sebagai toner pembersih wajah,  gunakanlah sesuai kebutuhan anda.

 

Penyakit radang sendi dan Encok

Penyakit ini lebih condong menyerang  anda  yang  sudah mulai berumur, Osteoarthritis  yaitu penyakit yang menyebabkan peradangan sendi dan rasa nyeri yang hebat.  Alpukat memiliki zat anti-inflamasi yang merupakan salah satu dari beberapa makanan yang bisa mengurangi rasa sakit pada rematik.

 

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, pitosterol dan antioksidan seperti vitamin E, vitamin C dan berbagai zat karotenoid yang bisa membantu dengan mengurangi peradangan yang mengarah ke penyakit arthritis.

 

 

Mencegah Kanker

Alpukat kaya dengan fitokimia yang  sudah dilakukan penelitian bisa membantu mencegah perkembangan kanker  tertentu.  Ilmuwan yang meneliti karakteristik kemopreventif alpukat menyimpulkan bahwa phytochemical dari buah alpukat adalah strategi diet yang sangat baik di dalam pencegahan kanker.”

Artikel lainnya

Ciri batuk masuk angin

Anak cerdas sejak dalam kandungan

Ciri anak cerdas dan berbakat

Mencegah Tekanan Darah Tinggi

sumber kalium yang cukup besar  terdapat di alam buah alpukat, yang  bermanfaat sekali untuk mengatur tekanan darah pada tubuh.

 

Membuang Radikal Bebas

Antioksidan sangat bermanfaat untuk membuang radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit tertentu sampai kanker.  Buah ini merupakan salah satu sumber antioksidan yang baik sekali untuk tubuh didalam mengeluarkan racun melalui keringat atau air seni kita.

 

Membantu Kesehatan Mata

AlpukatBuah ini juga mengandung lutein karotenoid , yang mampu membantu melindungi kesehatan mata yang di sebabkan bertambahnya usia.

 

Mencegah cacat lahir

Alpukat kaya dengan folat, vitamin B adalah salah satu vitamin yang dikenal sebagai asam folat.  Satu buah alpukat mampu memenuhi sekitar 23% dari nilai harian yang direkomendasikan.  Tingginya jumlah folat pada alpukat sangat penting didalam pencegahan cacat lahir, seperti cacat tabung saraf dan spina bifida.

 

Mengurangi Resiko Stroke

Kandungan asam folat pada buah ini bisa melindungi dan mencegah penyakit stroke.  Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang sering mengonsumsi asupan kaya folat memiliki resiko yang lebih rendah terserang stroke.  Penelitian menunjukan bahwa orang yang rajin atau rutin mengonsumsi asupan yang kaya akan folat , akan mempunyai resiko lebih rendah terserang stroke.

 

Anti-Inflamasi

Kemampuan  buah alpukat untuk membantu mencegah peradangan yang  tidak diinginkan benar_benar tidak diragukan lagi dalam dunia medis, karena telah ditunjang  dalam banyak penelitian. Istilah “anti-inflamasi” ialah istilah yang benar_benar berlaku untuk buah lezat ini.  Nutrisi anti-inflamasi Alpukat yang jatuh ke dalam lima kategori dasar:

 

 

 

Manfaat Alpukat Untuk Rambut

Alpukat digunakan untuk rambut telah lama digunakan di berbagai negara, pelopornya yaitu penduduk mesir kuno.  Penggunaan alpukat untuk rambut bisa digunakan untuk creambath.  Rambut akan hitam dan sehat berkilau kalau menggunakan alpukat untuk creambath rambut Anda.  Buah alpukat di dalamnya terdapat banyak vitamin yang sangat di butuhkan oleh rambut.

 

Cara Penggunaannya:

Sediakan 1 buah alpukat matang

Haluskan buah alpukat tanpa campuran apapun.

Jika sudah halus langsung gunakan untuk bilsa rambut anda dengan merata

Biarkan 15 menit

lalu bilas hingga bersih.

 

Manfaatnya bisa terlihat setelah anda memakainya dengan rutin selama beberapa minggu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *