Manfaat Makan Alpukat Campur Susu

MANFAAT ALPUKAT BAGI KESEHATAN, KECANTIKAN, & RAMBUT

Manfaat Makan Alpukat Campur Susu

Manfaat Makan Alpukat Campur Susu – Ternyata Buah Alpukat Mempunyai Manfaat Yang penting sekali buat kita, Banyak diantara kita yang tidak menyadari bahwa alpukat membantu kita dalam mencegah penyakit berbahaya dan buah alpukat juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh kita.  {Khasiat dari buah alpukan banyak sekali,  mulai dari penyakit ringan sampai penyakit berat seperti kanker.

 

Sebelum kita membahasnya lebih detil mengenai manfaat Alpukat,  ada baiknya kita mengenal  berbagai kandungan gizi yang terkandung dalam alpukat.

 

Lemak sehat

Jangan salah, lemak yang ada di buah alpukat adalah lemak baik, porsinya sampai sekitar tiga perempat dari jumlah kalori dari buah alpukat.  Artinya lemak memiliki kandungan yang  tinggi dalam  alpukat ini.  Kandungan lemaknya adalah lemak tak jenuh tunggal, dalam bentuk asam oleat.  Tipe lemak jenuh tunggal yaitu lemak yang baik yang bisa  menekan kadar kolestrol jahat dalam darah, serta bisa menurunkan  resiko terkena stroke dan jantung.

 

Protein

{Setiap alpukat terdiri dari sekitar 4 gram protein, kandungan ini jauh lebih banyak dibandingan dengan buah lain|Satu buah alpukat mempunyai kandungan 4 gram protein,  kandungan protein yang dimilki alpukat  lebih  banyak daripada yang di miliki oleh buah lainnya.  Manfaat protein yang terkandung di dalam alpukat sangat baik untuk tubuh.

 

Gula

Buah alpukat tidak berbahaya untuk Anda  yang  khawatir dengan gula darah,  karena kandungan gula yang terdapat  pada sebelah alpukat hanya 0.2 gram saja.

 

Vitamin dan Mineral

Buah ini  mempunyai kandungan  vitamin dan juga mineral sama seperti buah lainnya.  Ia memiliki  kandungan kalium (Kandungannnya lebih besar dari buah pisang).

 

Mencegah cacat lahir

Alpukat mengandung banyak asam folat, vitamin B yang di kenal sebagai asam folat.  Satu buah alpukat bisa memenuhi sekitar 23% dari nilai harian yang direkomendasikan.  Jumlah folat berpengaruh sekali didalam pencegahan cacat lahir.

 

Mengurangi Resiko Stroke

Alpukat memiliki kandungan asam folat yang dapat mencegah penyakit stroke.  Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang rutin mengkonsumsi asupan kaya folat mempunyai resiko yang lebih rendah terserang stroke.  Penelitian menunjukan bahwa orang yang rajin atau rutin mengonsumsi asupan yang kaya akan folat , bisa mempunyai resiko lebih rendah terserang stroke.

 

Anti-Inflamasi

Manfaat  alpukat untuk membantu mencegah peradangan yang  tidak diinginkan benar_benar tidak diragukan lagi didalam dunia medis, karena telah ditunjang  dalam banyak penelitian.Alpukat  sering di sitilahkan sebagai “anti inflmasi” .  Nutrisi anti-inflamasi Alpukat yang jatuh ke dalam lima kategori dasar:

 

 

 

Manfaat Alpukat Untuk Rambut

Berbagai negara sudah menggunakan buah alpukat untuk  memberi manfaat pada rambut.  Alpukat di gunakan untuk crembath rambut.  Manfaat creambath sendiri dapat membantu untuk menghitamkan rambut, menjadikan rambut sehat berkilau.  Buah alpukat di dalamnya terkandung banyak vitamin yang sangat di butuhkan oleh rambut.

 

Berikut cara pengguaanya:

1 buah alpukat matang

Haluskan buah alpukat tanpa campuran apapun.

Bilas pada rambut langsung

Biarkan 15 menit

Jika sudah 15 menit bilas lah menggunkan air berih.

 

Efeknya akan terlihat setelah anda memakainya dengan rutin selama beberapa minggu.

10 thoughts on “Manfaat Makan Alpukat Campur Susu

  1. Pingback:Cara Merawat Kulit Tangan Dan Kaki Kering – Jaunty Amara Shop

  2. Pingback:Cara Merawat Kulit Remaja Alami – Jaunty Amara Shop

  3. Pingback:Tips Menjaga Kulit Agar Tidak Berjerawat – Jaunty Amara Shop

  4. Pingback:Merawat Kulit Kepala Kelemumur – Jaunty Amara Shop

  5. Pingback:Cara Merawat Kulit Ala Orang Korea – Jaunty Amara Shop

  6. Pingback:Cara Merawat Kulit Tubuh Agar Putih Secara Alami – Jaunty Amara Shop

  7. Pingback:Cara Menjaga Kulit Badan Sensitif – Jaunty Amara Shop

  8. Pingback:Petua Merawat Kulit Kepala Berminyak – Jaunty Amara Shop

  9. Pingback:Cara Merawat Kulit Di Sekitar Mata – Jaunty Amara Shop

  10. Pingback:Tips Cara Merawat Kulit Wajah Secara Alami – Jaunty Amara Shop

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *