Manfaat Dan Fungsi Buah Semangka

SEPULUH MANFAAT SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Manfaat Dan Fungsi Buah Semangka

Manfaat Dan Fungsi Buah Semangka

Manfaat Dan Fungsi Buah Semangka – {Manfaat buah semangka sangat baik buat tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kalian ternyata buah semangka bermanfaat sekali bagi tubuh, buah semangka bermanfaat untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme dalam tubuh. Semangka termasuk salah satu buah tropis yang kaya dengan air serta sangat menyegarkan, dan sangat cocok dinikmati ketika cuaca panas. Buah ini selain rasanya enak, semangka juga memiliki kandungan  yang sangat banyak.

 

Kandungan Gizi Pada Buah Semangka

Buah ini ialah termasuk anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Untuk satu gelas semangka yang di potong dalam bentuk dadu sebanyak 152 gr yang memilik kandungan sebagai berikut:

 

  • 43 kalori
  • 0  gr lemak
  • 2(dua) gr natrium
  • 11(Sebelas) gram Karbohidrat
  • 1(satu)gr serat

 

Untuk satu cangkir buah semangka di dalamnya memberi 17% dari vitamin A, 21% dari vitamin C, 2% dari zat besi dan 1% dari kebutuhanuntuk kalsium untuk setiap hari nya. Di balik nutrisinya tersebut, semangka ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan, bahkan kecantikan. Selengkapnya berikut ini:

Manfaat semangka berguna untuk perawatan kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini beberapa manfaat dari Semangka :

Manfaat Dan Fungsi Buah Semangka

Buah Semangka Bermanfaat Sebagai Anti Penuan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada buah ini, seperti likopen, vitamin A dan C, mencegah Nutrisi yang terkandung pada buah semangka mampu menangkal radikal bebas yang menyerang kulit karena mengandung likopen, vitamin A serta C. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, menimbulkan garis_garis halus. Zat antioksidan yang terkandung pada buah semangkan bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka secara teratur, untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit anda.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kelembapan Kulit

{Bila jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah di dalam buah semangka. Buah ini selain dapat membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga akan terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini bukan hanya di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung dalam buah buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Wajah

Hal yang dapat memicu kuliat wajah berminyak ialah pori_pori yang besar, karena dapat memicu kelenjar minyak bersekresi secara berlebih. Buah Ini dengan kandungan Vitamin A nya, bisa meminimalkan permasalahan minyak di wajah.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan Kulit

Masker semangka dapat membantu meremajakan kulit yang kusam. Baik sekali untuk regenerasi sel_sel kulit yang mati.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfa’at buah semangka ini, membersihkan zat_zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah semangka maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat zat racun semangka, karena buah semangka mempunyai kandungan kalium yang sangat tinggi. Buah ini juga mampu mengurangi kadar asam urat , yang juga dapat menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mencegah Sariawan

Penyebab timbulnya sariawan ialah berkembangnya bakteri pada rongga mulu yang kering. Memakan buah semangka memberikan konsumsi air serta vitamin yang bisa mengurangi perkembang biakan bekteri pada mulut. Semangka juga mengandung vitamin C sama seperti jeruk, dan semangka juga bisa di gunakan untuk pencegahan sariawan.

Manfaat Dan Fungsi Buah Semangka

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Dengan Mengkonsumsi Buah semangka anda sudah mengurangi resiko hipertensi serta stroke, karena Buah ini di dalamnya mengandung karetenoig yang mencegah pengerasan di bagian dinding pembuluh arteri dan vena. Kandungan kalium semangka juga berguna untuk menurunkan tekanan dalam darah.  Tentu saja manfaat ini bisa dirasakan jika mengkonsumsi bauh semangka dengan rutin. Dan semangka juga menyehatkan jantung sehingga dapat terhindar dari penyakit jantung.

 

Manfaat Dan Fungsi Buah Semangka

Anti Inflamasi Dan Antioksidan

Semangka mempunyai kandungan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid . Karotenoid  dalam buah semangka bermanfaat sekali untuk mengurangi peradangan serta menetralisir radikal bebas.  Triterpenoid juga hadir di dalam semangka, yang memberikan manfaat anti inflamasi dengan menghambat aktivitas enzim yang umumnya menyebabkan peningkatan inflamasi. Pastikan untuk membeli semangka matang, sebab mengandung sejumlah senyawa fenolik yang lebih tinggi.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mengurari Nyeri Otot

Buah ini telah teruji mengurangi nyeri pada otot serta meningkatkan waktu pemulihan sesudah latihan pada atlet. Menurut para ahli, mungkin ini di karenakan semangka mempunyai kandungan asam amino L-citrulline.

 

Buah Semangka Berfungsi Sebagai Obat Kuat Alami

Jika lelaki rutin mengkonsumsi buah semangka maka itu mampu mengurangi dan mengobati impoten.  Ini di ungkapkan pada penelitian yang di lakukan oleh Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Tentu saja semangka tidak menimbulkan efek samping seperti yang terjadi pada orang yang mengkonsumsi obat  kuat.

 

Menu Diet Dengan Buah Semangka

Untuk konsumsi Buah pencuci mulut biasanya menggunakan semangka.  Tetapi jika mengkonsumsi semangka hanya untuk pencuci mulut saja, itu tidaklah cukup untuk memenuhi nutrisi harian Anda.  Berikut ini beberapa menu diet buah semangka yang sangat mudah dicoba:

 

Potonglah semangka dengan berbentuk dadu, lalu masukan ke dalam blender dan campurkan juga dengan es batu agar terasa dingin dan menyegarkan.  Jus semangka baik sekali untuk dehidrasi setelah berolahraga atau saat hari siang, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang terasa membosankan, tapi menu salad akan terasa berbeda  dengan ditambahkan semangka dan kemudian di tambah dengan mint serta mozzarella segar. Itu bisa di jadikan menu salad Anda yang sangat mudah untuk di buat di rumah

{Walaupun mengkonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, tetapi diet menu makanan ataupun pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting didalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam daripada berkonsentrasi pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk memelihara kesehatan tubuh dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *