Manfaat Buah Semangka Dan Lemon

SEPULUH MANFAAT SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Manfaat Buah Semangka Dan Lemon

Manfaat Buah Semangka Dan Lemon

Manfaat Buah Semangka Dan Lemon – {Manfaat buah semangka sangat baik untuk tubuh yang bermanfaat untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kamu sebenarnya buah semangka bermanfaat sekali bagi tubuh, buah semangka berguna untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme dalam tubuh. Buah ini adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan dan juga kaya kandungan air, sangat cocok dinikmati saat cuaca sedang panas. Selain enak dinikmati,  buah ini menyimpan kandungan yang memiliki banyak manfaat beragam.

 

Gizi Yang Terkandung Di Dalam Buah Semangka

Buah semangka termasuk ke dalam keluarga Cucurbitaceae botani. Untuk satu gelas buah ini yang di potong dalam bentuk dadu sebanyak 152 gram yang mempunyai kandungan sebagai berikut:

 

  • 43 kalori
  • 0 (nol) gr lemak
  • 2 gram natrium
  • 11(Sebelas) gr Karbohidrat
  • 1 gram serat

 

Satu gelas semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk tiap hari. Di balik nutrisi yang terkandung di dalam buah semangka. Selengkapnya berikut ini:

Manfaat semangka berguna bagi perawatan kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini beberapa manfaat dari Buah semangka :

Manfaat Buah Semangka Dan Lemon

Buah Ini Bermanfaat Sebagai Anti Penuan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada buah semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, mencegah Nutrisi yang terkandung pada semangka mampu mencegah radikal bebas yang menyerang kulit karena mengandung likopen, vitamin A dan C. Paparan sinar matahari langsung pada kulit dapat menimbulkan garis garis halus. Zat antioksidan yang terkandung di dalam buah ini bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Untuk mencegah tanda-tanda penuan dini, maka sebaiknya konsumsilah buah ini secara teratur.

 

Menjaga Kelembapan Kulit

{Bila jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah pada buah semangka. Selain memberi kelembapan kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga supaya tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan seperti ini banyak, pada tanaman yang mengandung banyak air misalnya seperti manfaat ketimun.

 

Buah Semangka Bermnfaat Untuk Mengurangi Minyak Di Wajah

Hal yang bisa memicu kuliat wajah berminyak adalah pori_pori yang besar, sebab dapat memicu kelenjar minyak bersekresi secara berlebih. Dengan mengkonsumsi buah ini, maka akan mampu meminimalisir minyak di wajah Anda, karena buah semangka memiliki kandungan vitamin A.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan Kulit

Masker semangka bisa membantu meremajakan kulit yang kusam. Sangat baik untuk regenerasi sel-sel kulit yang mati.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan

Tahukah anda buah semangka sangat bermanfaat untuk kesehatan, Buah semangka memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan, diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfa’at buah semangka ini, membersihkan zat-zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah ini maka Anda telah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat-zat racun semangka, karena buah semangka mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Buah semangka juga mampu mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Penyebab timbulnya sariawan adalah berkembangnya bakteri pada rongga mulu yang kering. Memakan buah ini memberikan konsumsi air serta vitamin yang bisa mengurangi perkembang biakan bekteri pada mulut. Bagi pencegahannya mengkonsumsi semangka dapat disandingkan dengan vitamin C seperti pada manfaat jeruk, manfaat lemon serta manfaat jambu biji.

Manfaat Buah Semangka Dan Lemon

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Dengan Mengkonsumsi Buah ini anda sudah mengurangi resiko hipertensi dan stroke, karena semangka di dalamnya terkandung karetenoig yang mencegah pengerasan pada dinding pembuluh arteri dan vena. Dengan mengkonsumsi semangka Anda juga sudah menurunkan tekana dalam darah.  Tentu saja manfaat ini bisa dirasakan jika mengkonsumsi bauh semangka dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung  sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.

 

Manfaat Buah Semangka Dan Lemon

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Anti Inflasi Dan Antioksidan

Semangka kaya akan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Jus buah semangka bermanfaat sekali saat sedang dehidrasi setelah selesai berolahraga dan saat di bawah terik sinar matahari.

Menu salad terkadang terasa membosankan, tetapi menu salad bisa terasa berbeda  dengan di tambahkannya semangka dan kemudian di tambah dengan mint dan juga mozzarella segar. Dapat di jadikan pilihan menu salad yang mudah dibuat

{Meskipun mengonsumsi buah_buahan adalah hal yang baik, tetapi diet menu makanan ataupun pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting didalam pencegahan penyakit serta mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang beragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan pada tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *