Makan Semangka Dan Minum Teh

MANFAAT DARI BUAH SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Makan Semangka Dan Minum Teh

Makan Semangka Dan Minum Teh

Makan Semangka Dan Minum Teh – {Manfaat Semangka sangat baik untuk tubuh yang bermanfaat untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kalian ternyata semangka bermanfaat sekali untuk tubuh, semangka berperan untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme dalam tubuh. Semangka termasuk ke dalam salah satu buah tropis yang kaya akan air dan sangat menyegarkan, dan cocok sekali dinikmati saat cuaca panas. Selain sangat enak dinikmati,  buah semangka menyimpan kandungan yang memiliki manfaat beragam.

 

Kandungan Gizi Pada Buah Semangka

Buah Semangka adalah anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Untuk satu cangkir buah ini yang di potong dalam bentuk dadu sebanyak 152 gram mengandung:

 

  • 43 kalori
  • 0  gram lemak
  • 2 gr natrium
  • 11 gram karbohidrat (termasuk 9 gr gula dan 1 gram serat)
  • 1(satu)gr serat

 

Untuk satu gelas semangka di dalamnya memberi 17% dari vitamin A, 21% dari vitamin C, 2% dari zat besi dan 1% dari kebutuhanuntuk kalsium untuk setiap hari nya. buah ini. Di bawah ini informasi selengkapnya tentang buah semangka:

Buah ini sangat bermanfaat untuk kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini adalah beberapa manfaat dari Buah semangka :

Makan Semangka Dan Minum Teh

Semangka Bermanfaat Sebagai Anti Penuan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat di dalam semangka, seperti likopen, vitamin A serta C, menangkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, yang menimbulkan garis_garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Untuk mencegah tanda_tanda penuan dini, maka sebaiknya konsumsilah buah ini secara teratur.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kelembapan Kulit

{Kalau jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah yang terkandung pada buah ini. Selain memberi kelembapan pada kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan seperti ini banyak, pada tanaman yang mengandung banyak air misalnya seperti manfaat ketimun.

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Bagian Wajah

Hal yang bisa memicu kuliat wajah berminyak adalah pori_pori yang besar, karena bisa memicu kelenjar minyak bersekresi secara berlebih. Dengan mengkonsumsi buah semangka, maka bisa mampu meminimalisir minyak di wajah Anda, karena buah semangka memiliki kandungan vitamin A.

 

Meremajakan Kulit

Kulit yang kusam bisa di remajakan kembali dengan memakai masker semangka. Masker buah semangka bermanfaat baik sebagai regenerasi sel sel kulit mati.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan

Tahukah anda buah semangka sangat bermanfaat untuk kesehatan, Buah semangka memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan, diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat_zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah semangka maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat_zat racun semangka, karena buah semangka mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Buah ini juga dapat mengurangi kadar asam urat , yang juga bisa menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Penyebab timbulnya sariawan adalah berkembang biaknya bakteri pada rongga mulu yang kering. Dengan Mengkonsumsi semangka maka bisa memberikan konsumsi air dan vitamin yang bermanfaat untuk menghalangi perkembang biakan bakteri pada mulut. Buah ini juga mengandung vitamin C sama seperti jeruk, dan semangka juga bisa di gunakan untuk pencegahan sariawan.

Makan Semangka Dan Minum Teh

Buah Semangka Bermanfaat Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Dengan Mengkonsumsi Buah semangka anda sudah mengurangi resiko hipertensi serta stroke, karena Buah ini di dalamnya terkandung karetenoig yang mencegah pengerasan di bagian dinding pembuluh arteri ataupun vena. Kandungan kalium semangka juga berguna untuk menurunkan tekanan dalam darah.  Kalau buah semangka di konsumsi secara teratur maka tentu saja manfaat ini bisa anda rasakan. Kalium juga menyehatkan jantung  sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Makan Semangka Dan Minum Teh

Anti Inflamasi Dan Antioksidan

Semangka mempunyai kandungan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid . Karotenoid  dalam semangka sangat bermanfaat Buah ini sangat bermanfaat mengurangi peradangan dan juga menetralisir radikal bebas sebab mengandung karotenoid.  Triterpenoid juga hadir di dalam semangka, yang memberikan manfaat anti inflamasi dengan cara menghambat aktivitas enzim yang umumnya menyebabkan peningkatan inflamasi. Pastikan untuk memilih semangka matang, sebab mengandung sejumlah senyawa fenolik yang lebih tinggi.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mengurari Nyeri Otot

Buah semangka sudah terbukti mengurangi nyeri otot serta mempercepat waktu pemulihan setelah latihan pada atlet. Menurut para ahli, mungkin ini di karenakan semangka memiliki kandungan asam amino L-citrulline.

 

Buah Semangka Berfungsi Sebagai Obat Kuat Alami

Konsumsi Buah semangka pada pria mampu mengurangi dan juga mengobati impoten.  Ini di ungkapkan pada penelitian yang di lakukan oleh Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Dan kelebihannya adalah mengkonsumsi semangka tidak akan menimbulkan efek samping, tidak seperti mengkonsumsi obat kuat yang ada pada toko_toko obat.

 

Buah Semangka Bisa Di Gunakan Untuk Menu Diet

Untuk konsumsi Buah pencuci mulut biasanya menggunakan buah semangka.  Akan tetapi tentu saja,  semangka untuk pencuci mulut tidak bisa mencukupi kebutuhan nutrisi harian.  Berikut ini ada beberapa menu diet dengan buah semangka, yang dapat Anda coba:

 

Potonglah semangka dengan berbentuk dadu, kemudian masukan ke dalam blender dan campurkan juga dengan es batu agar terasa dingin serta menyegarkan.  Jus buah semangka sempurna sekali untuk dehidrasi setelah berolahraga atau saat hari siang, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang bias jadi membosankan, tapi dengan menambahkan buah semangka, mint dan mozzarella segar. Dapat di jadikan pilihan menu salad yang sangat mudah dibuat

{Walaupun mengkonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, tetapi diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang sangat penting didalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beragam daripada berkonsentrasi pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk memelihara kesehatan pada tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *