Makan Semangka Bagi Ibu Hamil

SEPULUH MANFAAT SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Makan Semangka Bagi Ibu Hamil

Makan Semangka Bagi Ibu Hamil

Makan Semangka Bagi Ibu Hamil – {Manfaat Semangka sangat baik buat tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kamu ternyata buah semangka bermanfaat sekali buat tubuh, semangka berperan untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme dalam tubuh. Jenis buah ini adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan dan kaya akan kandungan air, sangat cocok dinikmati saat cuaca sedang panas. Selain sangat enak untuk di nikmati,  buah semangka menyimpan kandungan yang memiliki banyak manfaat beragam.

 

Gizi Yang Terkandung Di Dalam Buah Semangka

Buah semangka termasuk ke dalam keluarga Cucurbitaceae botani. Satu gelas Buah semangka yang dipotong berbentuk dadu sebanyak (152 gr) mengandung:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0 (nol) gram lemak
  • 2(dua) gr natrium
  • 11 gr karbohidrat (termasuk 9 gr gula dan 1 gram serat)
  • 1 gram serat

 

Satu gelas semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk hari. Di balik nutrisinya tersebut, buah ini ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan, bahkan kecantikan. Selengkapnya berikut ini:

Manfaat buah semangka berguna bagi perawatan kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini beberapa manfaat dari Buah semangka :

Makan Semangka Bagi Ibu Hamil

Buah Ini Bermanfaat Sebagai Anti Penuan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada buah ini, seperti likopen, vitamin A dan C, mencegah radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, yang menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka dengan teratur, untuk mencegah tanda_tanda penuaan dini pada kulit indah anda.

 

Menjaga Kelembapan Kulit

{Kalau jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah yang terkandung dalam semangka. Semangka selain bisa membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga dapat terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini tidak Cuma di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung pada buah-buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Wajah

Pori_pori kulit yang besar dapat memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Semangka dengan kandungan Vitamin A nya, dapat meminimalkan permasalahan minyak di wajah.

 

Meremajakan Kulit

Masker semangka bisa membantu meremajakan kulit yang kusam. Baik sekali untuk regenerasi sel-sel kulit yang mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfa’at buah semangka ini, membersihkan zat-zat racun pada ginjal, sehingga bisamembantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi semangka maka Anda telah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat-zat racun semangka, karena buah semangka memliliki. Semangka juga dapat mengurangi kadar asam urat , yang juga bisa menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Sariawan ditimbulkan oleh bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Dengan Mengkonsumsi buah semangka maka dapat memberikan konsumsi air dan vitamin yang bermanfaat untuk menghalangi perkembang biakan bakteri pada mulut. Bagi pencegahannya mengkonsumsi buah ini dapat disandingkan dengan vitamin C seperti yang terkandung dalam jeruk, manfaat lemon dan manfaat jambu biji.

Makan Semangka Bagi Ibu Hamil

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Dengan Mengkonsumsi semangka anda telah mengurangi resiko hipertensi serta stroke, sebab buah semangka di dalamnya terkandung karetenoig yang mencegah pengerasan di bagian dinding pembuluh arteri maupun vena. Kandungan kalium semangka juga berguna untuk menurunkan tekanan dalam darah.  Tentu saja manfaat ini bisa dirasakan kalau mengkonsumsi semangka dengan rutin. Dan buah semangka juga menyehatkan jantung sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.

 

Makan Semangka Bagi Ibu Hamil

Anti Inflamasi Dan Antioksidan

Semangka memilik kandungan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, serta triterpenoid . Jus semangka sangat bermanfaat saat dehidrasi setelah selesai berolahraga dan saat di bawah terik sinar matahari.

Menu salad terkadang terasa membosankan, tapi menu salad bisa terasa berbeda  dengan di tambahkannya semangka dan kemudian di tambah dengan mint dan juga mozzarella segar. Dapat di jadikan pilihan menu salad yang mudah dibuat

{Walaupun mengonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, tetapi diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang sangat penting dalam pencegahan penyakit serta mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang beragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *