Makalah Budidaya Semangka Tanpa Biji

10 MANFAAT DARI BUAH SEMANGKA BAGI KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Makalah Budidaya Semangka Tanpa Biji

Makalah Budidaya Semangka Tanpa Biji

Makalah Budidaya Semangka Tanpa Biji – {Manfaat buah semangka sangat baik bagi tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kamu ternyata semangka sangat bermanfaat buat tubuh, buah ini berperan untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme tubuh. Semangka adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan serta kaya akan kandungan air, sangat cocok dinikmati ketika cuaca panas. Selain sangat enak untuk di nikmati,  buah semangka menyimpan kandungan yang memiliki manfaat beragam.

 

Kandungan Gizi Buah Semangka

Buah semangka termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae botani. Satu gelas Buah semangka yang dipotong dadu sebanyak (152 gram) yang memiliki kandungan sebagai berikut:

 

  • 43 kalori
  • 0  gram lemak
  • 2(dua) gram natrium
  • 11(Sebelas) gram Karbohidrat
  • 1(satu)gram serat

 

Untuk satu gelas buah semangka di dalamnya memberi 17% dari vitamin A, 21% dari vitamin C, 2% dari zat besi dan 1% dari kebutuhanuntuk kalsium untuk setiap hari nya. Di balik nutrisi yang terkandung pada buah semangka. Selengkapnya berikut ini:

Buah semangka sangat bermanfaat untuk kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini beberapa manfaat dari Semangka :

Makalah Budidaya Semangka Tanpa Biji

Semangka Anti Penuaan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada buah ini, seperti likopen, vitamin A serta C, mencegah radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan dari sinar matahari langsung pada kulit akan menimbulkan garis_garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka secara teratur, untuk mencegah tanda_tanda penuaan dini pada kulit indah anda.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kelembapan Kulit

{Bila jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah yang terkandung pada buah semangka. Buah Semangka selain dapat membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga akan terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini bukan Cuma di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung dalam buah-buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Buah Ini Bermnfaat Untuk Mengurangi Minyak Di Wajah

Pori-pori kulit yang besar bisa memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Dengan mengkonsumsi buah ini, maka bisa mampu meminimalisir minyak pada wajah Anda, karena buah semangka memiliki kandungan vitamin A.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan Kulit

Masker semangka bisa meremajakan kulit yang kusam. Baik sekali untuk regenerasi sel_sel kulit yang mati.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat_zat racun pada ginjal, sehingga bisamembantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah semangka maka Anda telah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat zat racun semangka, karena buah semangka memliliki. Buah ini juga dapat mengurangi kadar asam urat , yang juga bisa menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Sariawan ditimbulkan dari bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Dengan Mengkonsumsi buah ini maka dapat memberikan konsumsi air dan vitamin yang bermanfaat untuk menghalangi perkembang biakan bakteri pada mulut. Untuk pencegahannya mengkonsumsi semangka bisa disamakan dengan vitamin C seperti yang terkandung dalam jeruk, manfaat lemon dan manfaat jambu biji.

Makalah Budidaya Semangka Tanpa Biji

Buah Semangka Bermanfaat Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada buah ini terkandung karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang mampu menyebabkan hipertensi. Dengan mengkonsumsi semangka Anda juga telah menurunkan tekana darah.  Kalau buah semangka di konsumsi secara teratur maka tentu saja manfaat ini bisa anda rasakan. Dan buah ini juga menyehatkan jantung sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.

 

Makalah Budidaya Semangka Tanpa Biji

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Anti Inflasi Dan Antioksidan

Buah semangkan mempunyai kandungan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, serta triterpenoid . Karotenoid  di dalam buah semangka bermanfaat sekali untuk mengurangi peradangan serta menetralisir radikal bebas.  Triterpenoid juga hadir dalam semangka, yang memberikan manfaat anti inflamasi dengan menghambat aktivitas enzim yang biasanya menyebabkan peningkatan inflamasi. Kalau hendak membeli buah semangka maka pilihlah semangka yang matang, karena mengandung sejumlah senyama fenolik yang lebih tinggi.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mengurari Nyeri Otot

Para atlet biasanya untuk mengurangi nyeri pada otot mereka mengkonsumsi semangka, dan buah semangka juga sudah teruji bisa mempercepat pemulihan. Para peneliti percaya ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terdapat dalam semangka.

 

Obat Kuat Yang Alami

Kalau lelaki rutin mengkonsumsi buah ini maka itu mampu mengurangi dan mengobati impoten.  Ini di ungkapkan pada penelitian yang di lakukan oleh Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Dan kelebihannya ialah mengkonsumsi buah tidak akan menimbulkan efek samping, tidak seperti mengkonsumsi obat kuat yang ada di toko_toko obat.

 

Menu Diet Dengan Buah Semangka

Buah semangka biasanya hanya dikonsumsi sebagai buah pencuci mulut.  Akan tetapi tentu saja,  semangka untuk pencuci mulut tidaklah mencukupi kebutuhan nutrisi harian.  Berikut ini beberapa menu diet buah semangka yang sangat mudah dicoba:

 

Potong buah semangka berbentuk dadu serta campurkan beberapa buah es batu ke dalam blender agar dingin menyegarkan.  Jus semangka sempurna sekali untuk dehidrasi setelah olahraga atau saat hari siang, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang bisa membosankan, tetapi dengan menambahkan semangka, mint dan mozzarella segar. Itu dapat di jadikan menu salad Anda yang sangat mudah untuk di buat di rumah

{Walaupun mengkonsumsi buah_buahan adalah hal yang baik, tetapi diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang sangat penting didalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam daripada berkonsentrasi pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk memelihara kesehatan pada tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *