Kandungan Vitamin Pada Buah Semangka

10 MANFAAT SEMANGKA BAGI KECANTIKAN SERTA KESEHATAN

Kandungan Vitamin Pada Buah Semangka

Kandungan Vitamin Pada Buah Semangka

Kandungan Vitamin Pada Buah Semangka – {Manfaat buah semangka sangat baik buat tubuh yang bermanfaat untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kamu sebenarnya semangka sangat bermanfaat bagi tubuh, buah ini berguna untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme dalam tubuh. Semangka termasuk ke dalam salah satu buah tropis yang kaya dengan air dan juga sangat menyegarkan, dan cocok sekali dinikmati saat cuaca sedang panas. Selain sangat enak untuk di nikmati,  buah semangka menyimpan kandungan yang memiliki banyak manfaat beragam.

 

Gizi Yang Terkandung Di Dalam Buah Semangka

Semangka adalah termasuk ke dalam anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Satu cangkir semangka yang dipotong dadu sebanyak (152 gram) mengandung:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0 (nol) gram lemak
  • 2(dua) gr natrium
  • 11(Sebelas) gram Karbohidrat
  • 1(satu)gram serat

 

Untuk satu cangkir buah semangka di dalamnya memberi 17% dari vitamin A, 21% dari vitamin C, 2% dari zat besi dan 1% dari kebutuhanuntuk kalsium untuk setiap hari nya. Di balik semua nutrisi yang terkandung pada semangka. Selengkapnya berikut ini:

Buah ini sangat bermanfaat bagi kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini adalah beberapa manfaatnya :

Kandungan Vitamin Pada Buah Semangka

Semangka Anti Penuaan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada buah semangka, seperti likopen, vitamin A serta C, menangkal Nutrisi yang terkandung di dalam buah ini mampu mencegah radikal bebas yang menyerang kulit karena mengandung likopen, vitamin A dan C. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, yang menimbulkan garis_garis halus. Zat antioksidan yang terkandung pada buah semangkan bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka dengan teratur, untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit indah anda.

 

Menjaga Kelembapan Kulit

{Jika jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah di dalam Kalau anda termasuk orang yang mempunyai kulit kering, maka sebaiknya anda mengkonsumsi buah semangka, karena kadar air yang melimpah dalam buah semangka ini. Semangka selain mampu membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga bisa terhindar dari dehidrasi. Kandungan seperti ini banyak, pada tanaman yang mengandung banyak air seperti manfaat ketimun.

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Wajah

Hal yang dapat memicu kuliat wajah berminyak ialah pori-pori yang besar, sebab dapat memicu kelenjar minyak bersekresi secara berlebih. Dengan mengkonsumsi semangka, maka akan mampu meminimalisir minyak pada wajah Anda, karena buah semangka memiliki kandungan vitamin A.

 

Meremajakan Kulit

Kulit yang kusam bisa di remajakan kembali dengan memakai masker buah semangka. Masker buah semangka sangat bermanfaat baik untuk regenerasi sel_sel kulit mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfa’at buah semangka ini, membersihkan zat zat racun pada ginjal, sehingga dapatmembantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi semangka maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat_zat racun semangka, karena buah semangka memliliki. Buah semangka juga mampu mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mencegah Sariawan

Sariawan ditimbulkan oleh bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Dengan Mengkonsumsi semangka maka bisa memberikan konsumsi air dan vitamin yang bermanfaat untuk menghalangi perkembang biakan bakteri pada mulut. Untuk pencegahannya mengkonsumsi buah semangka dapat disandingkan dengan vitamin C seperti pada manfaat jeruk, manfaat lemon serta manfaat jambu biji.

Kandungan Vitamin Pada Buah Semangka

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Dengan Mengkonsumsi Buah ini anda sudah mengurangi resiko hipertensi dan stroke, karena buah semangka di dalamnya terkandung karetenoig yang mencegah pengerasan di bagian dinding pembuluh arteri dan vena. Dengan mengkonsumsi buah ini Anda juga telah menurunkan tekana dalam darah.  Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan kalau mengkonsumsi bauh semangka dengan rutin. Dan buah semangka juga menyehatkan jantung sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Kandungan Vitamin Pada Buah Semangka

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Anti Inflasi Dan Antioksidan

Semangka memilik kandungan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid . Jus semangka sangat bermanfat sekali saat dehidrasi setelah selesai berolahraga dan saat di bawah terik sinar matahari.

Menu salad terkadang terasa membosankan, akan tetapi menu salad bisa terasa berbeda  dengan ditambahkan semangka lalu kemudian di tambah dengan mint dan juga mozzarella segar. Itu bisa di jadikan menu salad Anda yang sangat mudah untuk di buat di rumah

{Walaupun mengonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, tetapi diet menu makanan ataupun pola makan secara keseluruhan adalah hal yang sangat penting dalam pencegahan penyakit serta mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang beragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan pada tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *