Irisan Semangka Melon

10 MANFAAT SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN SERTA KESEHATAN

Irisan Semangka Melon

Irisan Semangka Melon

Irisan Semangka Melon – {Manfaat Semangka sangat baik untuk tubuh yang bermanfaat untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kalian ternyata buah semangka sangat bermanfaat buat tubuh, buah semangka berperan untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme dalam tubuh. Buah ini adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan serta kaya kandungan air, cocok sekali dinikmati ketika cuaca panas. Selain sangat enak dinikmati,  buah ini menyimpan kandungan yang memiliki banyak manfaat beragam.

 

Gizi Yang Terkandung Di Dalam Buah Semangka

Buah Semangka adalah termasuk anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Untuk satu cangkir buah ini yang di potong dalam bentuk dadu sebanyak 152 gr yang memilik kandungan sebagai berikut:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0  gr lemak
  • 2 gr natrium
  • 11 gr karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gr serat)
  • 1(satu)gr serat

 

Satu cangkir semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk tiap hari. buah semangka. Berikut ini informasi selengkapnya mengenai semangka:

Manfaat semangka berguna untuk perawatan kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini beberapa manfaat dari Buah semangka :

Irisan Semangka Melon

Semangka Anti Penuaan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat di dalam buah ini, seperti likopen, vitamin A serta C, menangkal Nutrisi yang terkandung pada buah ini bisa menangkal radikal bebas yang menyerang kulit karena mengandung likopen, vitamin A serta C. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, menimbulkan garis_garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka secara teratur, untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit anda.

 

Menjaga Kelembapan Kulit

{Kalau jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah yang terkandung pada buah semangka. Buah ini selain bisa membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga akan terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini bukan hanya di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung pada buah buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Buah Semangka Bermnfaat Untuk Mengurangi Minyak Di Wajah

Pori_pori kulit yang besar bisa memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Dengan mengkonsumsi semangka, maka akan mampu meminimalisir minyak pada wajah Anda, karena buah semangka memiliki kandungan vitamin A.

 

Meremajakan Kulit

Masker buah semangka bisa membantu meremajakan kulit yang kusam. Sangat baik untuk regenerasi sel-sel kulit yang mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Tahukah anda buah semangka sangat bermanfaat untuk kesehatan, Buah semangka memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan, diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat-zat racun pada ginjal, sehingga dapatmembantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi semangka maka Anda telah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat zat racun semangka, karena buah semangka memliliki. Buah semangka juga mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mencegah Sariawan

Sariawan ditimbulkan dari bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Dengan Mengkonsumsi buah ini maka bisa memberikan konsumsi air serta vitamin yang bermanfaat untuk menghalangi perkembang biakan bakteri pada mulut. Buah semangka juga mengandung vitamin C sama seperti jeruk, dan semangka juga dapat di gunakan untuk pencegahan sariawan.

Irisan Semangka Melon

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Dengan Mengkonsumsi Buah ini anda telah mengurangi resiko hipertensi serta stroke, sebab semangka di dalamnya terkandung karetenoig yang mencegah pengerasan di bagian dinding pembuluh arteri ataupun vena. Kandungan kalium semangka juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan dalam darah.  Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan kalau mengkonsumsi bauh semangka dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung  sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Irisan Semangka Melon

Anti Inflamasi Dan Antioksidan

Semangka kaya akan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Karotenoid  di dalam semangka sangat bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan menangkal radikal bebas.  Triterpenoid juga hadir di dalam semangka, yang memberikan manfaat anti inflamasi dengan cara menghambat aktivitas enzim yang biasanya menyebabkan peningkatan inflamasi. Pastikan untuk membeli semangka yang matang, karena mengandung jumlah senyawa fenolik yang lebih tinggi.

 

Otot Nyeri

Para atlet biasanya untuk mengurangi nyeri pada otot mereka mengkonsumsi semangka, dan buah semangka juga teruji mampu mempercepat pemulihan. Menurut para ahli, mungkin ini di karenakan semangka mempunyai kandungan asam amino L-citrulline.

 

Buah Semangka Berfungsi Sebagai Obat Kuat Alami

Konsumsi Buah semangka pada pria bisa mengurangi serta mengobati impoten.  Ini di ungkapkan pada penelitian yang di lakukan oleh Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Tentu saja semangka tidak menimbulkan efek samping seperti yang terjadi pada orang yang mengkonsumsi obat  kuat.

 

Buah Semangka Bisa Di Gunakan Untuk Menu Diet

Untuk konsumsi Buah pencuci mulut biasanya menggunakan buah semangka.  Akan tetapi tentu saja,  semangka untuk pencuci mulut tidaklah mencukupi kebutuhan nutrisi harian.  Berikut ini ada beberapa menu diet dengan semangka, yang dapat Anda coba:

 

Potong semangka berbentuk dadu kemudian campurkan beberapa buah es batu dalam blender untuk dingin menyegarkan.  Jus semangka sangat sempurna untuk dehidrasi setelah berolahraga atau saat siang hari, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang terasa membosankan, namun menu salad akan terasa berbeda  dengan di tambahkannya semangka lalu kemudian di tambah dengan mint dan juga mozzarella segar. Dapat menjadi pilihan menu salad yang sangat mudah dibuat

{Walaupun mengkonsumsi buah_buahan adalah hal yang baik, tetapi diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting didalam pencegahan penyakit serta mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam daripada berkonsentrasi pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan pada tubuh dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *