Hamil 9 Bulan Makan Semangka

SEPULUH MANFAAT SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Hamil 9 Bulan Makan Semangka

Hamil 9 Bulan Makan Semangka

Hamil 9 Bulan Makan Semangka – {Manfaat buah semangka sangat baik buat tubuh yang bermanfaat untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kamu ternyata buah semangka sangat bermanfaat buat tubuh, semangka berperan untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh. Semangka termasuk ke dalam salah satu buah tropis yang kaya dengan air dan sangat menyegarkan, dan sangat cocok dinikmati ketika cuaca sedang panas. Semangka selain rasanya yang enak, semangka juga memiliki kandungan  yang sangat banyak.

 

Kandungan Gizi Pada Buah Semangka

Buah semangka termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae botani. Satu gelas Buah semangka yang dipotong berbentuk dadu sebanyak (152 gr) mengandung:

 

  • 43 kalori
  • 0  gr lemak
  • 2 gr natrium
  • 11 gram karbohidrat (termasuk 9 gr gula dan 1 gram serat)
  • 1 gram serat

 

Satu gelas semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk hari. buah ini. Selengkapnya berikut ini:

Buah semangka sangat bermanfaat bagi kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini beberapa manfaat dari Semangka :

Hamil 9 Bulan Makan Semangka

Buah Ini Bermanfaat Untuk Anti Penuan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat di dalam semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, mencegah Nutrisi yang terkandung di dalam buah ini bisa menangkal radikal bebas yang menyerang kulit karena mengandung likopen, vitamin A dan C. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, menimbulkan garis_garis halus. Zat antioksidan yang terkandung di dalam buah semangkan bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Untuk mencegah tanda-tanda penuan dini, maka sebaiknya konsumsilah buah ini dengan teratur.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kelembapan Kulit

{Kalau jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah yang terkandung pada Bila anda termasuk orang yang memiliki kulit kering, jadi sebaiknya anda mengkonsumsi buah semangka, karena kadar air yang melimpah di dalam buah semangka ini. Selain memberi kelembapan kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini tidak Cuma di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung dalam buah-buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Bagian Wajah

Pori_pori kulit yang besar dapat memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Dengan mengkonsumsi buah semangka, maka bisa mampu meminimalisir minyak di wajah Anda, sebab buah semangka memiliki kandungan vitamin A.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan Kulit

Kulit yang kusam bisa di remajakan kembali kalau memakai masker buah semangka. Masker buah semangka sangat bermanfaat baik sebagai regenerasi sel_sel kulit mati.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfa’at buah semangka ini, membersihkan zat zat racun pada ginjal, sehingga dapatmembantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi semangka maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat-zat racun semangka, karena buah semangka mempunyai kandungan kalium yang sangat tinggi. Buah ini juga mampu mengurangi kadar asam urat , yang juga bisa menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Sariawan ditimbulkan dari bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Memakan buah semangka memberikan konsumsi air dan vitamin yang bisa mengurangi perkembang biakan bekteri pada mulut. Sebagai pencegahannya mengkonsumsi buah ini dapat disandingkan dengan vitamin C seperti yang terkandung dalam jeruk, manfaat lemon dan manfaat jambu biji.

Hamil 9 Bulan Makan Semangka

Buah Semangka Bermanfaat Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada semangka terkandung karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri dan vena yang dapat menyebabkan hipertensi. Dengan mengkonsumsi buah ini Anda juga sudah menurunkan tekana darah.  Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan kalau mengkonsumsi buah ini dengan rutin. Dan buah semangka juga menyehatkan jantung sehingga dapat terhindar dari penyakit jantung.

 

Hamil 9 Bulan Makan Semangka

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Anti Inflasi Dan Antioksidan

Buah ini memilik kandungan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid . Karotenoid  dalam buah ini sangat bermanfaat Buah ini bermanfaat sekali untuk mengurangi peradangan dan juga menetralisir radikal bebas karena mengandung karotenoid.  Triterpenoid juga hadir di dalam semangka, yang memberikan manfaat anti inflamasi dengan cara menghambat aktivitas enzim yang umumnya menyebabkan peningkatan inflamasi. Pastikan untuk membeli semangka yang matang, karena mengandung sejumlah senyawa fenolik yang lebih tinggi.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mengurari Nyeri Otot

Buah semangka telah teruji mengurangi nyeri pada otot dan mempercepat waktu pemulihan sesudah latihan pada atlet. Menurut para ahli, mungkin ini di karenakan semangka memiliki kandungan asam amino L-citrulline.

 

Obat Kuat Yang Alami

Konsumsi Buah semangka pada pria bisa mengurangi serta mengobati impoten.  Penelitian ini dituturkan oleh  Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Dan kelebihannya ialah mengkonsumsi buah semangka tidak akan menimbulkan efek samping, tidak seperti mengkonsumsi obat kuat yang ada di toko-toko obat.

 

Menu Diet Dengan Buah Semangka

Semangka umumnya hanya dikonsumsi untuk buah pencuci mulut.  Tetapi jika mengkonsumsi buah semangka hanya untuk pencuci mulut saja, itu tidaklah cukup untuk memenuhi nutrisi harian Anda.  Berikut ini beberapa menu diet buah semangka yang sangat mudah dicoba:

 

Potonglah buah semangka berbentuk dadu dan campurkan beberapa buah es batu ke dalam blender untuk dingin menyegarkan.  Jus buah semangka baik sekali untuk dehidrasi setelah olahraga atau saat siang hari, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang bias jadi membosankan, namun dengan menambahkan semangka, mint dan mozzarella segar. Dapat menjadi pilihan menu salad yang sangat mudah dibuat

{Meskipun mengonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, akan tetapi diet menu makanan ataupun pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting didalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beraneka ragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk memelihara kesehatan pada tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *