Gantungan Kunci Semangka

SEPULUH MANFAAT DARI BUAH SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN SERTA KESEHATAN

Gantungan Kunci Semangka

Gantungan Kunci Semangka

Gantungan Kunci Semangka – {Manfaat Semangka sangat baik bagi tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Anda ternyata buah semangka sangat bermanfaat buat tubuh, buah ini bermanfaat untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme dalam tubuh. Semangka termasuk ke dalam salah satu buah tropis yang kaya akan air dan juga sangat menyegarkan, dan sangat cocok dinikmati saat cuaca sedang panas. Selain sangat enak untuk di nikmati,  buah semangka menyimpan kandungan yang mempunyai banyak manfaat beragam.

 

Kandungan Gizi Buah Semangka

Buah Semangka adalah anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Satu cangkir Buah semangka yang dipotong dadu sebanyak (152 gram) mengandung:

 

  • 43 kalori
  • 0 (nol) gr lemak
  • 2(dua) gr natrium
  • 11(Sebelas) gram Karbohidrat
  • 1(satu)gr serat

 

Untuk satu gelas buah semangka di dalamnya memberi 17% dari vitamin A, 21% dari vitamin C, 2% dari zat besi dan 1% dari kebutuhanuntuk kalsium untuk setiap hari nya. Di balik nutrinya tersebut, semangka ternyata bermanfaat sekali bagi kesehatan, bahkan kecantikan. Selengkapnya berikut ini:

Manfaat semangka berguna bagi perawatan kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini adalah beberapa manfaat dari Semangka :

Gantungan Kunci Semangka

Semangka Bermanfaat Untuk Anti Penuan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat di dalam buah ini, seperti likopen, vitamin A dan C, mencegah radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, yang menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka secara teratur, untuk mencegah tanda_tanda penuaan dini pada kulit anda.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kelembapan Kulit

{Bila jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah pada buah ini. Semangka selain mampu membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga dapat terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini bukan hanya di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung pada buah buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Buah Ini Bermnfaat Untuk Mengurangi Minyak Di Wajah

Hal yang dapat memicu kuliat wajah berminyak ialah pori_pori yang besar, sebab dapat memicu kelenjar minyak bersekresi secara berlebih. Semangka dengan kandungan Vitamin A nya, bisa meminimalkan permasalahan minyak di wajah.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan Kulit

Masker semangka dapat membantu meremajakan kulit yang kusam. Baik sekali untuk regenerasi sel_sel kulit yang mati.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan

Tahukah anda buah semangka sangat bermanfaat untuk kesehatan, Buah semangka memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan, diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfa’at buah semangka ini, membersihkan zat zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah ini maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat-zat racun semangka, karena buah semangka memliliki. Semangka juga bisa mengurangi kadar asam urat , yang juga dapat menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mencegah Sariawan

Sariawan ditimbulkan oleh bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Memakan buah ini memberikan konsumsi air serta vitamin yang dapat mengurangi perkembang biakan bekteri di mulut. Buah ini juga mengandung vitamin C sama seperti jeruk, dan semangka juga bisa di gunakan untuk pencegahan sariawan.

Gantungan Kunci Semangka

Buah Semangka Bermanfaat Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada semangka terdapat karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri dan juga vena yang dapat menyebabkan hipertensi. Kandungan kalium semangka juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan dalam darah.  Kalau buah semangka di konsumsi secara teratur jadi tentu saja manfaat ini dapat anda rasakan. Dan buah semangka juga menyehatkan jantung sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Gantungan Kunci Semangka

Anti Inflamasi Dan Antioksidan

Buah ini kaya dengan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Karotenoid  di dalam buah ini sangat bermanfaat Semangka bermanfaat sekali untuk mengurangi peradangan dan juga menetralisir radikal bebas sebab mengandung karotenoid.  Triterpenoid juga hadir dalam semangka, yang memberikan dukungan anti inflamasi dengan cara menghambat aktivitas enzim yang umumnya menyebabkan peningkatan inflamasi. Jika hendak membeli semangka maka pilihlah buah semangka yang matang, sebab mengandung sejumlah senyama fenolik yang lebih tinggi.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mengurari Nyeri Otot

Buah ini telah terbukti mengurangi nyeri otot serta mempercepat waktu pemulihan sesudah latihan pada atlet. Para peneliti mempercayai ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terkandung dalam semangka.

 

Buah Semangka Berfungsi Sebagai Obat Kuat Alami

Kalau lelaki rutin mengkonsumsi buah semangka maka itu bisa mengurangi dan juga mengobati impoten.  Ini di ungkapkan pada penelitian yang di lakukan oleh Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Tentu saja buah ini tidak menimbulkan efek samping seperti yang terjadi pada orang yang mengkonsumsi obat  kuat.

 

Menu Diet Dengan Buah Semangka

Buah ini biasanya hanya dikonsumsi untuk buah pencuci mulut.  Tapi jika mengkonsumsi buah semangka Cuma untuk pencuci mulut saja, itu tidaklah cukup untuk memenuhi nutrisi harian Anda.  Berikut ini ada beberapa menu diet dengan buah semangka, yang bisa Anda coba:

 

Potonglah semangka dengan berbentuk dadu, kemudian masukan ke dalam blender dan campurkan juga dengan es batu supaya terasa dingin dan menyegarkan.  Jus semangka sangat baik untuk dehidrasi setelah berolahraga atau saat hari siang, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang bias jadi membosankan, namun dengan menambahkan buah semangka, mint serta mozzarella segar. Dapat menjadi pilihan menu salad yang mudah dibuat

{Walaupun mengkonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, akan tetapi diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting dalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beragam daripada berkonsentrasi pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *