Fungsi Semangka Untuk Diet

MANFAAT DARI BUAH SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Fungsi Semangka Untuk Diet

Fungsi Semangka Untuk Diet

Fungsi Semangka Untuk Diet – {Manfaat Semangka sangat baik buat tubuh yang bermanfaat untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Anda sebenarnya buah semangka bermanfaat sekali buat tubuh, buah ini berperan untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme tubuh. Semangka termasuk salah satu buah tropis yang kaya dengan air serta sangat menyegarkan, dan sangat cocok dinikmati saat cuaca panas. Semangka selain rasanya enak, buah ini juga memiliki kandungan  yang sangat banyak.

 

Gizi Yang Terkandung Di Dalam Buah Semangka

Buah Semangka adalah anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Satu gelas Buah semangka yang dipotong dadu sebanyak (152 gram) mengandung:

 

  • 43 kalori
  • 0  gr lemak
  • 2 gr natrium
  • 11(Sebelas) gram Karbohidrat
  • 1 gram serat

 

Untuk satu cangkir buah semangka di dalamnya memberi 17% dari vitamin A, 21% dari vitamin C, 2% dari zat besi dan 1% dari kebutuhanuntuk kalsium untuk setiap hari nya. Di balik semua nutrisi yang terkandung di dalam buah semangka. Selengkapnya berikut ini:

Buah ini sangat bermanfaat bagi kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini adalah beberapa manfaat dari Buah semangka :

Fungsi Semangka Untuk Diet

Buah Anti Penuaan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat di dalam buah semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menangkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan dari sinar matahari langsung pada kulit bisa menimbulkan garis garis halus. Zat antioksidan yang terkandung pada buah ini bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Untuk mencegah tanda_tanda penuan dini, maka sebaiknya konsumsilah semngka dengan teratur.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kelembapan Kulit

{Bila jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah yang terkandung pada buah semangka. Semangka selain mampu membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga akan terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini bukan hanya di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung pada buah buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Wajah

Pori-pori kulit yang besar dapat memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Dengan mengkonsumsi buah semangka, maka akan mampu meminimalisir minyak pada wajah Anda, karena buah semangka memiliki kandungan vitamin A.

 

Meremajakan Kulit

Kulit yang kusam dapat di remajakan kembali kalau memakai masker buah semangka. Masker semangka sangat bermanfaat baik sebagai regenerasi sel_sel kulit mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Tahukah anda buah semangka sangat bermanfaat untuk kesehatan, Buah semangka memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan, diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung dalam manfa’at buah semangka ini, membersihkan zat zat racun pada ginjal, sehingga dapatmembantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi semangka maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat_zat racun semangka, karena buah semangka mempunyai kandungan kalium yang sangat tinggi. Buah semangka juga dapat mengurangi kadar asam urat , yang juga bisa menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mencegah Sariawan

Sariawan ditimbulkan oleh bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Dengan Mengkonsumsi buah semangka maka dapat memberikan konsumsi air serta vitamin yang bermanfaat untuk menghalangi perkembang biakan bakteri pada mulut. Untuk pencegahannya mengkonsumsi buah semangka bisa disamakan dengan vitamin C seperti yang terkandung dalam jeruk, manfaat lemon dan manfaat jambu biji.

Fungsi Semangka Untuk Diet

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada semangka terdapat karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang mampu menyebabkan hipertensi. Dengan mengkonsumsi buah semangka Anda juga sudah menurunkan tekana dalam darah.  Tentu saja manfaat ini bisa dirasakan jika mengkonsumsi bauh semangka dengan rutin. Dan buah ini juga menyehatkan jantung sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Fungsi Semangka Untuk Diet

Anti Inflamasi Dan Antioksidan

Buah semangka kaya akan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Jus semangka sangat bermanfat sekali saat dehidrasi setelah selesai berolahraga dan ketika di bawah terik sinar matahari.

Menu salad terkadang terasa membosankan, tapi menu salad akan terasa berbeda  dengan ditambahkan buah semangka lalu kemudian di tambah dengan mint serta mozzarella segar. Itu bisa di jadikan menu salad Anda yang sangat mudah untuk di buat di rumah

{Walaupun mengkonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, akan tetapi diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang sangat penting dalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam daripada berkonsentrasi pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk memelihara kesehatan tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *