Fungsi Buah Semangka

10 MANFAAT SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN SERTA KESEHATAN

Fungsi Buah Semangka

Fungsi Buah Semangka

Fungsi Buah Semangka – {Manfaat buah semangka sangat baik untuk tubuh yang bermanfaat untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Anda ternyata buah semangka bermanfaat sekali bagi tubuh, buah ini berperan untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh. Jenis buah ini adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan dan kaya kandungan air, cocok sekali dinikmati saat cuaca sedang panas. Buah ini selain rasanya yang enak, buah semangka juga mempunyai kandungan  yang sangat banyak.

 

Kandungan Gizi Pada Buah Semangka

Buah ini ialah anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Satu gelas Buah semangka yang dipotong berbentuk dadu sebanyak (152 gr) yang mempunyai kandungan sebagai berikut:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0  gram lemak
  • 2(dua) gram natrium
  • 11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gr serat)
  • 1 gr serat

 

Untuk satu gelas semangka di dalamnya memberi 17% dari vitamin A, 21% dari vitamin C, 2% dari zat besi dan 1% dari kebutuhanuntuk kalsium untuk setiap hari nya. Di balik nutrisi yang terkandung di dalam buah semangka. Selengkapnya berikut ini:

Buah ini sangat bermanfaat untuk kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini adalah beberapa manfaatnya :

Fungsi Buah Semangka

Buah Ini Bermanfaat Sebagai Anti Penuan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, mencegah Nutrisi yang terkandung di dalam semangka dapat mencegah radikal bebas yang menyerang kulit karena mengandung likopen, vitamin A serta C. Paparan dari sinar matahari langsung pada kulit dapat menimbulkan garis_garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka secara teratur, untuk mencegah tanda_tanda penuaan dini pada kulit indah anda.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kelembapan Kulit

{Bila jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah di dalam buah semangka. Buah Semangka selain dapat membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga dapat terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini bukan hanya di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung dalam buah buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Bagian Wajah

Pori_pori kulit yang besar dapat memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Dengan mengkonsumsi buah ini, maka akan mampu meminimalisir minyak di wajah Anda, karena buah semangka memiliki kandungan vitamin A.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan Kulit

Kulit yang kusam bisa di remajakan kembali kalau memakai masker semangka. Masker semangka bermanfaat baik sebagai regenerasi sel sel kulit mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat_zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah semangka maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat_zat racun semangka, karena buah semangka mempunyai kandungan kalium yang sangat tinggi. Semangka juga mampu mengurangi kadar asam urat , yang juga dapat menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mencegah Sariawan

Penyebab timbulnya sariawan adalah berkembang biaknya bakteri pada rongga mulu yang kering. Memakan buah semangka memberikan konsumsi air dan vitamin yang bisa mengurangi perkembang biakan bekteri di mulut. Untuk pencegahannya mengkonsumsi buah ini bisa disamakan dengan vitamin C seperti yang terkandung dalam jeruk, manfaat lemon serta manfaat jambu biji.

Fungsi Buah Semangka

Buah Semangka Bermanfaat Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada buah ini terkandung karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri dan vena yang bisa menyebabkan hipertensi. Kandungan kalium semangka juga berperan untuk menurunkan tekanan dalam darah.  Tentu saja manfaat ini bisa dirasakan kalau mengkonsumsi bauh semangka dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung  sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.

 

Fungsi Buah Semangka

Anti Inflamasi Dan Antioksidan

Buah semangkan memilik kandungan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, serta triterpenoid . Karotenoid  dalam buah semangka bermanfaat sekali Buah semangka bermanfaat sekali untuk mengurangi peradangan dan juga menangkal radikal bebas karena mengandung karotenoid.  Triterpenoid juga hadir dalam semangka, yang memberikan dukungan anti inflamasi dengan cara menghambat aktivitas enzim yang biasanya menyebabkan peningkatan inflamasi. Jika hendak membeli semangka maka pilihlah semangka yang matang, karena mengandung sejumlah senyama fenolik yang lebih tinggi.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mengurari Nyeri Otot

Para atlet umumnya untuk mengurangi nyeri pada otot mereka mengkonsumsi semangka, dan buah semangka juga sudah terbukti bisa mempercepat pemulihan. Menurut para ahli, mungkin ini di karenakan semangka memiliki kandungan asam amino L-citrulline.

 

Buah Semangka Berfungsi Sebagai Obat Kuat Alami

Jika lelaki rutin mengkonsumsi buah ini maka itu mampu mengurangi dan juga mengobati impoten.  Ini di ungkapkan pada penelitian yang di lakukan oleh Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Dan kelebihannya adalah mengkonsumsi buah semangka tidak akan menimbulkan efek samping, tidak seperti mengkonsumsi obat kuat yang ada pada toko_toko obat.

 

Buah Semangka Bisa Di Gunakan Untuk Menu Diet

Buah semangka biasanya hanya dikonsumsi sebagai buah pencuci mulut.  Tetapi jika mengkonsumsi buah semangka Cuma untuk pencuci mulut saja, itu tidaklah cukup untuk memenuhi nutrisi harian Anda.  Berikut ini ada beberapa menu diet dengan buah semangka, yang bisa Anda coba:

 

Potonglah buah semangka dengan berbentuk dadu, lalu masukan ke dalam blender dan campurkan juga dengan es batu supaya terasa dingin serta menyegarkan.  Jus semangka sangat baik untuk dehidrasi setelah olahraga atau saat siang hari, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang terasa membosankan, tapi menu salad bisa terasa berbeda  dengan ditambahkan buah semangka lalu kemudian di tambah dengan mint serta mozzarella segar. Dapat menjadi pilihan menu salad yang mudah dibuat

{Meskipun mengonsumsi buah_buahan adalah hal yang baik, akan tetapi diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting dalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beraneka ragam daripada berkonsentrasi pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk memelihara kesehatan pada tubuh dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *