Efek Semangka Untuk Ibu Menyusui

MANFAAT DARI BUAH SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN SERTA KESEHATAN

Efek Semangka Untuk Ibu Menyusui

Efek Semangka Untuk Ibu Menyusui

Efek Semangka Untuk Ibu Menyusui – {Manfaat Semangka sangat baik buat tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Anda ternyata buah semangka sangat bermanfaat bagi tubuh, semangka berperan untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme dalam tubuh. Semangka termasuk salah satu buah tropis yang kaya akan air dan juga sangat menyegarkan, dan sangat cocok dinikmati ketika cuaca panas. Selain enak untuk di nikmati,  buah semangka menyimpan kandungan yang mempunyai banyak manfaat beragam.

 

Kandungan Gizi Pada Buah Semangka

Semangka termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae botani. Satu cangkir Buah semangka yang dipotong dadu sebanyak (152 gr) mengandung:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0 (nol) gram lemak
  • 2 gr natrium
  • 11 gr karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gram serat)
  • 1(satu)gr serat

 

Satu cangkir semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk tiap hari. Di balik nutrisi yang terkandung pada semangka. Di bawah ini informasi selengkapnya tentang semangka:

Manfaat buah semangka berguna untuk perawatan kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini beberapa manfaatnya :

Efek Semangka Untuk Ibu Menyusui

Semangka Anti Penuaan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada buah semangka, seperti likopen, vitamin A serta C, mencegah Nutrisi yang terkandung di dalam buah ini mampu mencegah radikal bebas yang menyerang kulit karena mengandung likopen, vitamin A dan C. Paparan sinar matahari langsung pada kulit akan menimbulkan garis garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Untuk mencegah tanda_tanda penuan dini, maka sebaiknya konsumsilah buah ini dengan teratur.

 

Menjaga Kelembapan Kulit

{Jika jenis kulit anda kulit kering, semangka dapat dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah yang terkandung di dalam buah ini. Selain memberi kelembapan kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini tidak hanya di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung pada buah-buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Bagian Wajah

Pori-pori kulit yang besar bisa memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Semangka dengan kandungan Vitamin A nya, dapat meminimalkan permasalahan minyak di wajah.

 

Meremajakan Kulit

Kulit yang kusam bisa di remajakan kembali kalau memakai masker semangka. Masker buah semangka bermanfaat baik sebagai regenerasi sel sel kulit mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat_zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi semangka maka Anda telah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat zat racun semangka, karena buah semangka memliliki. Buah ini juga mampu mengurangi kadar asam urat , yang juga bisa menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mencegah Sariawan

Sariawan ditimbulkan oleh bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Dengan Mengkonsumsi buah semangka maka bisa memberikan konsumsi air serta vitamin yang bermanfaat untuk menghalangi perkembang biakan bakteri pada mulut. Semangka juga mengandung vitamin C sama seperti jeruk, dan semangka juga bisa di gunakan untuk pencegahan sariawan.

Efek Semangka Untuk Ibu Menyusui

Buah Semangka Bermanfaat Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada buah semangka terkandung karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri dan juga vena yang bisa menyebabkan hipertensi. Dengan mengkonsumsi buah semangka Anda juga telah menurunkan tekana darah.  Tentu saja manfaat ini bisa dirasakan kalau mengkonsumsi semangka dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung  sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Efek Semangka Untuk Ibu Menyusui

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Anti Inflasi Dan Antioksidan

Semangka kaya akan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Karotenoid  dalam buah ini bermanfaat sekali Buah ini bermanfaat sekali untuk mengurangi peradangan serta menangkal radikal bebas karena mengandung karotenoid.  Triterpenoid juga hadir di dalam semangka, yang memberikan manfaat anti inflamasi dengan cara menghambat aktivitas enzim yang biasanya menyebabkan peningkatan inflamasi. Pastikan untuk memilih semangka matang, karena mengandung jumlah senyawa fenolik yang lebih tinggi.

 

Otot Nyeri

Buah ini telah teruji mengurangi nyeri otot dan mempercepat waktu pemulihan setelah latihan pada atlet. Para peneliti percaya ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terkandung di dalam semangka.

 

Buah Semangka Berfungsi Sebagai Obat Kuat Alami

Kalau lelaki rutin mengkonsumsi semangka maka itu mampu mengurangi dan juga mengobati impoten.  Ini di ungkapkan pada penelitian yang di lakukan oleh Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Dan kelebihannya ialah mengkonsumsi buah tidak akan menimbulkan efek samping, tidak seperti mengkonsumsi obat kuat yang ada pada toko-toko obat.

 

Menu Diet Dengan Buah Semangka

Untuk konsumsi Buah pencuci mulut biasanya menggunakan buah semangka.  Tapi jika mengkonsumsi buah semangka Cuma untuk pencuci mulut saja, itu tidaklah cukup untuk memenuhi nutrisi harian Anda.  Berikut ini ada beberapa menu diet dengan semangka, yang dapat Anda coba:

 

Potong buah semangka berbentuk dadu serta campurkan beberapa buah es batu dalam blender untuk dingin menyegarkan.  Jus semangka sempurna sekali untuk dehidrasi setelah olahraga atau saat hari siang, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang bisa membosankan, tapi dengan menambahkan buah semangka, mint serta mozzarella segar. Dapat menjadi pilihan menu salad yang mudah dibuat

{Walaupun mengonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, tetapi diet menu makanan ataupun pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting didalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan pada tubuh dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *