Efek Semangka Dan Gula Merah

10 MANFAAT SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Efek Semangka Dan Gula Merah

Efek Semangka Dan Gula Merah

Efek Semangka Dan Gula Merah – {Manfaat buah semangka sangat baik buat tubuh yang bermanfaat untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kalian ternyata semangka sangat bermanfaat buat tubuh, semangka berguna untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme dalam tubuh. Semangka termasuk ke dalam salah satu buah tropis yang kaya akan air dan juga sangat menyegarkan, dan sangat cocok dinikmati ketika cuaca sedang panas. Buah ini selain rasanya enak, semangka juga mempunyai kandungan  yang sangat banyak.

 

Kandungan Gizi Pada Buah Semangka

Buah Semangka adalah termasuk anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Untuk satu gelas buah ini yang di potong dalam bentuk dadu sebanyak 152 gram yang mempunyai kandungan sebagai berikut:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0  gram lemak
  • 2(dua) gram natrium
  • 11 gr karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gram serat)
  • 1 gr serat

 

Untuk satu gelas buah semangka di dalamnya memberi 17% dari vitamin A, 21% dari vitamin C, 2% dari zat besi dan 1% dari kebutuhanuntuk kalsium untuk setiap hari nya. buah semangka. Di bawah ini informasi selengkapnya tentang buah semangka:

Manfaat semangka berguna untuk perawatan kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini adalah beberapa manfaatnya :

Efek Semangka Dan Gula Merah

Semangka Anti Penuaan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada semangka, seperti likopen, vitamin A serta C, mencegah Nutrisi yang terkandung pada buah ini dapat mencegah radikal bebas yang menyerang kulit karena mengandung likopen, vitamin A serta C. Paparan sinar matahari langsung pada kulit dapat menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan yang terkandung di dalam semangka bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka secara teratur, untuk mencegah tanda_tanda penuaan dini pada kulit indah anda.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kelembapan Kulit

{Bila jenis kulit anda kulit kering, semangka dapat dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah di dalam buah semangka. Selain memberi kelembapan pada kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga supaya tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini tidak Cuma di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung pada buah-buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Bagian Wajah

Hal yang bisa memicu kuliat wajah berminyak ialah pori_pori yang besar, sebab bisa memicu kelenjar minyak bersekresi secara berlebih. Buah Ini dengan kandungan Vitamin A nya, bisa meminimalkan permasalahan minyak di wajah.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan Kulit

Masker semangka bisa meremajakan kulit yang kusam. Sangat baik untuk regenerasi sel_sel kulit yang mati.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan

Tahukah anda buah semangka sangat bermanfaat untuk kesehatan, Buah semangka memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan, diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat-zat racun pada ginjal, sehingga bisamembantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi semangka maka Anda telah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat-zat racun semangka, karena buah semangka mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Buah semangka juga mampu mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Penyebab timbulnya sariawan ialah berkembangnya bakteri pada rongga mulu yang kering. Dengan Mengkonsumsi semangka maka bisa memberikan konsumsi air dan vitamin yang bermanfaat untuk menghalangi perkembang biakan bakteri pada mulut. Untuk pencegahannya mengkonsumsi buah ini bisa disandingkan dengan vitamin C seperti pada manfaat jeruk, manfaat lemon serta manfaat jambu biji.

Efek Semangka Dan Gula Merah

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Dengan Mengkonsumsi semangka anda telah mengurangi resiko hipertensi serta stroke, sebab semangka di dalamnya mengandung karetenoig yang mencegah pengerasan pada dinding pembuluh arteri dan vena. Dengan mengkonsumsi buah ini Anda juga sudah menurunkan tekana darah.  Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan jika mengkonsumsi semangka dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung  sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.

 

Efek Semangka Dan Gula Merah

Anti Inflamasi Dan Antioksidan

Buah ini memilik kandungan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid . Karotenoid  dalam buah ini bermanfaat sekali Buah semangka bermanfaat sekali untuk mengurangi peradangan serta menetralisir radikal bebas karena mengandung karotenoid.  Triterpenoid juga ada dalam semangka, yang memberikan manfaat anti inflamasi dengan cara menghambat aktivitas enzim yang biasanya menyebabkan peningkatan inflamasi. Kalau hendak membeli semangka maka pilihlah buah semangka yang matang, karena mengandung sejumlah senyama fenolik yang tinggi.

 

Otot Nyeri

Buah semangka sudah terbukti mengurangi nyeri otot dan mempercepat waktu pemulihan setelah latihan pada atlet. Para peneliti mempercayai ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terkandung di dalam semangka.

 

Obat Kuat Yang Alami

Konsumsi semangka pada pria bisa mengurangi dan juga mengobati impoten.  Ini di ungkapkan pada penelitian yang di lakukan oleh Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Dan kelebihannya ialah mengkonsumsi buah tidak akan menimbulkan efek samping, tidak seperti mengkonsumsi obat kuat yang ada di toko_toko obat.

 

Buah Semangka Bisa Di Gunakan Untuk Menu Diet

Semangka biasanya hanya dikonsumsi sebagai buah pencuci mulut.  Tetapi tentu saja,  semangka untuk pencuci mulut tidak bisa mencukupi kebutuhan nutrisi harian.  Berikut ini ada beberapa menu diet dengan semangka, yang dapat Anda coba:

 

Potonglah buah semangka dengan berbentuk dadu, lalu masukan ke dalam blender dan campurkan juga dengan es batu supaya terasa dingin dan menyegarkan.  Jus buah semangka sangat sempurna untuk dehidrasi setelah olahraga atau saat siang hari, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang bias jadi membosankan, tapi dengan menambahkan semangka, mint dan mozzarella segar. Itu dapat di jadikan menu salad Anda yang sangat mudah untuk di buat di rumah

{Meskipun mengonsumsi buah_buahan adalah hal yang baik, akan tetapi diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting didalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang beragam daripada berkonsentrasi pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *