Buah Semangka Buat Ibu Hamil Muda

SEPULUH MANFAAT SEMANGKA BAGI KECANTIKAN SERTA KESEHATAN

Buah Semangka Buat Ibu Hamil Muda

Buah Semangka Buat Ibu Hamil Muda

Buah Semangka Buat Ibu Hamil Muda – {Manfaat buah semangka sangat baik untuk tubuh yang bermanfaat untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kalian sebenarnya semangka sangat bermanfaat untuk tubuh, buah semangka berperan untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh. Buah semangka termasuk ke dalam salah satu buah tropis yang kaya akan air serta sangat menyegarkan, dan sangat cocok dinikmati saat cuaca sedang panas. Semangka selain rasanya enak, buah semangka juga mempunyai kandungan  yang sangat banyak.

 

Kandungan Gizi Buah Semangka

Buah Semangka ialah anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Untuk satu gelas semangka yang di potong dalam bentuk dadu sebanyak 152 gr yang mempunyai kandungan sebagai berikut:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0  gram lemak
  • 2(dua) gr natrium
  • 11 gr karbohidrat (termasuk 9 gr gula dan 1 gr serat)
  • 1 gram serat

 

Untuk satu cangkir semangka di dalamnya memberi 17% dari vitamin A, 21% dari vitamin C, 2% dari zat besi dan 1% dari kebutuhanuntuk kalsium untuk setiap hari nya. Di balik nutrinya tersebut, buah semangka ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan, bahkan kecantikan. Berikut ini informasi selengkapnya mengenai semangka:

Buah semangka sangat bermanfaat bagi kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini beberapa manfaat dari Semangka :

Buah Semangka Buat Ibu Hamil Muda

Buah Anti Penuaan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada buah ini, seperti likopen, vitamin A serta C, menangkal Nutrisi yang terkandung di dalam semangka dapat mencegah radikal bebas yang menyerang kulit karena mengandung likopen, vitamin A serta C. Paparan dari sinar matahari langsung pada kulit dapat menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan yang terkandung pada buah semangkan bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka dengan teratur, untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit anda.

 

Menjaga Kelembapan Kulit

{Jika jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah pada Bila anda termasuk orang yang memiliki kulit kering, jadi sebaiknya anda mengkonsumsi buah semangka, Sebab kadar air yang melimpah dalam buah ini. Buah ini selain mampu membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga bisa terhindar dari dehidrasi. Kandungan seperti ini banyak, pada tanaman yang mengandung banyak air misalnya seperti manfaat ketimun.

 

Semangka Bermnfaat Untuk Mengurangi Minyak Di Wajah

Hal yang dapat memicu kuliat wajah berminyak adalah pori-pori yang besar, sebab bisa memicu kelenjar minyak bersekresi secara berlebih. Buah semangka dengan kandungan Vitamin A nya, bisa meminimalkan permasalahan minyak pada wajah.

 

Meremajakan Kulit

Kulit yang kusam bisa di remajakan kembali dengan memakai masker buah semangka. Masker buah semangka bermanfaat baik untuk regenerasi sel sel kulit mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Tahukah anda buah semangka sangat bermanfaat untuk kesehatan, Buah semangka memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan, diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat_zat racun pada ginjal, sehingga bisamembantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah semangka maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat_zat racun semangka, karena buah semangka mempunyai kandungan kalium yang sangat tinggi. Buah semangka juga bisa mengurangi kadar asam urat , yang juga dapat menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mencegah Sariawan

Penyebab timbulnya sariawan ialah berkembang biaknya bakteri pada rongga mulu yang kering. Dengan Mengkonsumsi semangka maka dapat memberikan konsumsi air serta vitamin yang bermanfaat untuk menghalangi perkembang biakan bakteri pada mulut. Buah semangka juga mengandung vitamin C sama seperti jeruk, dan semangka juga dapat di gunakan untuk pencegahan sariawan.

Buah Semangka Buat Ibu Hamil Muda

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada buah ini terkandung karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang dapat menyebabkan hipertensi. Kandungan kalium semangka juga berperan untuk menurunkan tekanan dalam darah.  Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan jika mengkonsumsi buah ini dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung  sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Buah Semangka Buat Ibu Hamil Muda

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Anti Inflasi Dan Antioksidan

Buah ini mempunyai kandungan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, serta triterpenoid . Karotenoid  di dalam buah ini bermanfaat sekali dalam.  Triterpenoid juga hadir dalam semangka, yang memberikan manfaat anti inflamasi dengan menghambat aktivitas enzim yang biasanya menyebabkan peningkatan inflamasi. Kalau hendak membeli buah semangka maka pilihlah buah yang matang, sebab mengandung sejumlah senyama fenolik yang tinggi.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mengurari Nyeri Otot

Para atlet biasanya untuk mengurangi nyeri pada otot mereka mengkonsumsi semangka, dan buah semangka juga terbukti bisa mempercepat pemulihan. Para peneliti mempercayai ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terdapat dalam semangka.

 

Buah Semangka Berfungsi Sebagai Obat Kuat Alami

Konsumsi Buah ini pada pria dapat mengurangi dan mengobati impoten.  Ini di ungkapkan pada penelitian yang di lakukan oleh Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Tentu saja buah ini tidak menimbulkan efek samping seperti yang terjadi pada orang yang mengkonsumsi obat  kuat.

 

Buah Semangka Bisa Di Gunakan Untuk Menu Diet

Buah ini biasanya hanya dikonsumsi untuk buah pencuci mulut.  Namun kalau mengkonsumsi buah semangka Cuma untuk pencuci mulut saja, itu tidaklah cukup untuk memenuhi nutrisi harian Anda.  Dibawah ini beberapa menu diet buah semangka yang sangat mudah untuk di coba:

 

Potonglah semangka dengan berbentuk dadu, kemudian masukan ke dalam blender dan campurkan juga dengan es batu supaya berasa dingin dan menyegarkan.  Jus buah semangka sangat baik untuk dehidrasi setelah olahraga atau saat siang hari, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang bisa membosankan, tetapi dengan menambahkan buah semangka, mint serta mozzarella segar. Dapat menjadi pilihan menu salad yang mudah dibuat

{Meskipun mengonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, akan tetapi diet menu makanan ataupun pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting dalam pencegahan penyakit serta mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan pada tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *