Buah Semangka Baik Gak Buat Ibu Hamil Muda

10 MANFAAT DARI BUAH SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN SERTA KESEHATAN

Buah Semangka Baik Gak Buat Ibu Hamil Muda

Buah Semangka Baik Gak Buat Ibu Hamil Muda

Buah Semangka Baik Gak Buat Ibu Hamil Muda – {Manfaat buah semangka sangat baik untuk tubuh yang bermanfaat untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kamu sebenarnya buah semangka bermanfaat sekali untuk tubuh, buah semangka berperan untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh. Buah semangka adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan serta kaya akan kandungan air, cocok sekali dinikmati ketika cuaca panas. Selain sangat enak untuk di nikmati,  buah ini menyimpan kandungan yang memiliki banyak manfaat beragam.

 

Kandungan Gizi Pada Buah Semangka

Buah ini termasuk ke dalam keluarga Cucurbitaceae botani. Satu cangkir Buah semangka yang dipotong berbentuk dadu sebanyak (152 gr) mengandung:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0 (nol) gram lemak
  • 2 gram natrium
  • 11(Sebelas) gram Karbohidrat
  • 1(satu)gram serat

 

Satu cangkir buah semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk hari. Di balik nutrinya tersebut, buah semangka ternyata bermanfaat sekali untuk kesehatan, bahkan kecantikan. Berikut ini informasi selengkapnya tentang buah semangka:

Manfaat semangka berguna untuk perawatan kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini adalah beberapa manfaatnya :

Buah Semangka Baik Gak Buat Ibu Hamil Muda

Buah Anti Penuaan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada buah ini, seperti likopen, vitamin A dan C, mencegah radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, yang menimbulkan garis_garis halus. Zat antioksidan yang terkandung di dalam buah semangkan bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka dengan teratur, untuk mencegah tanda_tanda penuaan dini pada kulit anda.

 

Menjaga Kelembapan Kulit

{Kalau jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah pada buah semangka. Selain memberi kelembapan kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga supaya tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini bukan hanya di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung pada buah_buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Buah Ini Bermnfaat Untuk Mengurangi Minyak Pada Wajah

Pori_pori kulit yang besar bisa memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Buah Ini dengan kandungan Vitamin A nya, bisa meminimalkan permasalahan minyak pada wajah.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan Kulit

Kulit yang kusam bisa di remajakan kembali dengan memakai masker buah semangka. Masker semangka bermanfaat baik untuk regenerasi sel_sel kulit mati.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan

Tahukah anda buah semangka sangat bermanfaat untuk kesehatan, Buah semangka memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan, diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfa’at buah semangka ini, membersihkan zat-zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah ini maka Anda telah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat_zat racun semangka, karena buah semangka mempunyai kandungan kalium yang sangat tinggi. Buah semangka juga mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mencegah Sariawan

Sariawan ditimbulkan dari bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Memakan semangka memberikan konsumsi air serta vitamin yang dapat mengurangi perkembang biakan bekteri di mulut. Buah ini juga mengandung vitamin C sama seperti jeruk, dan semangka juga dapat di gunakan untuk pencegahan sariawan.

Buah Semangka Baik Gak Buat Ibu Hamil Muda

Buah Semangka Bermanfaat Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada semangka terkandung karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri dan vena yang bisa menyebabkan hipertensi. Dengan mengkonsumsi buah semangka Anda juga telah menurunkan tekana darah.  Jika buah semangka di konsumsi secara teratur maka tentu saja manfaat ini bisa anda rasakan. Dan buah ini juga menyehatkan jantung sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Buah Semangka Baik Gak Buat Ibu Hamil Muda

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Anti Inflasi Dan Antioksidan

Buah ini mempunyai kandungan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid . Karotenoid  di dalam buah ini bermanfaat sekali untuk mengurangi peradangan dan menetralisir radikal bebas.  Triterpenoid juga hadir dalam semangka, yang memberikan manfaat anti inflamasi dengan cara menghambat aktivitas enzim yang umumnya menyebabkan peningkatan inflamasi. Kalau hendak membeli semangka maka pilihlah semangka yang matang, sebab mengandung sejumlah senyama fenolik yang lebih tinggi.

 

Otot Nyeri

Buah semangka sudah teruji mengurangi nyeri otot dan meningkatkan waktu pemulihan sesudah latihan pada atlet. Para peneliti percaya ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terkandung dalam semangka.

 

Obat Kuat Yang Alami

Konsumsi semangka pada pria bisa mengurangi dan mengobati impoten.  Penelitian ini dituturkan oleh  Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Tentu saja buah ini tidak menimbulkan efek samping seperti yang terjadi pada orang yang mengkonsumsi obat  kuat.

 

Menu Diet Dengan Buah Semangka

Untuk konsumsi Buah pencuci mulut biasanya menggunakan buah semangka.  Akan tetapi tentu saja,  semangka untuk pencuci mulut tidak bisa mencukupi kebutuhan nutrisi harian.  Berikut ini beberapa menu diet semangka yang sangat mudah dicoba:

 

Potonglah buah semangka dengan berbentuk dadu, lalu masukan ke dalam blender dan campurkan juga dengan es batu supaya terasa dingin dan menyegarkan.  Jus semangka sangat baik untuk dehidrasi setelah olahraga atau saat hari siang, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang bisa membosankan, tapi dengan menambahkan buah semangka, mint dan mozzarella segar. Dapat di jadikan pilihan menu salad yang mudah dibuat

{Meskipun mengonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, tetapi diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting didalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam daripada berkonsentrasi pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *