Buah Semangka Bagi Ibu Hamil Muda

10 MANFAAT SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Buah Semangka Bagi Ibu Hamil Muda

Buah Semangka Bagi Ibu Hamil Muda

Buah Semangka Bagi Ibu Hamil Muda – {Manfaat Semangka sangat baik untuk tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Anda sebenarnya buah semangka bermanfaat sekali bagi tubuh, semangka berguna untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh. Buah semangka termasuk ke dalam salah satu buah tropis yang kaya dengan air serta sangat menyegarkan, dan cocok sekali dinikmati saat cuaca panas. Buah ini selain rasanya enak, buah semangka juga mempunyai kandungan  yang sangat banyak.

 

Kandungan Gizi Buah Semangka

Buah Semangka adalah termasuk ke dalam anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Untuk satu gelas semangka yang di potong dalam bentuk dadu sebanyak 152 gr yang memilik kandungan sebagai berikut:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0  gram lemak
  • 2(dua) gr natrium
  • 11(Sebelas) gr Karbohidrat
  • 1 gram serat

 

Untuk satu gelas semangka di dalamnya memberi 17% dari vitamin A, 21% dari vitamin C, 2% dari zat besi dan 1% dari kebutuhanuntuk kalsium untuk setiap hari nya. buah semangka. Selengkapnya berikut ini:

Semangka sangat bermanfaat bagi kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini adalah beberapa manfaat dari Semangka :

Buah Semangka Bagi Ibu Hamil Muda

Semangka Bermanfaat Sebagai Anti Penuan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat di dalam buah ini, seperti likopen, vitamin A dan C, menangkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit akan menimbulkan garis garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka dengan teratur, untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit indah anda.

 

Menjaga Kelembapan Kulit

{Jika jenis kulit anda kulit kering, semangka dapat dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah pada Kalau anda termasuk orang yang mempunyai kulit kering, maka sebaiknya anda mengkonsumsi buah semangka, karena kadar air yang melimpah di dalam buah semangka ini. Buah Semangka selain mampu membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga bisa terhindar dari dehidrasi. Kandungan seperti ini banyak, pada tanaman yang mengandung banyak air seperti manfaat ketimun.

 

Semangka Bermnfaat Untuk Mengurangi Minyak Di Wajah

Pori-pori kulit yang besar bisa memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Dengan mengkonsumsi buah semangka, maka akan mampu meminimalisir minyak pada wajah Anda, karena buah semangka memiliki kandungan vitamin A.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan Kulit

Masker buah semangka dapat membantu meremajakan kulit yang kusam. Sangat baik untuk regenerasi sel_sel kulit yang mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat zat racun pada ginjal, sehingga dapatmembantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi semangka maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat zat racun semangka, karena buah semangka memliliki. Buah ini juga dapat mengurangi kadar asam urat , yang juga dapat menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Penyebab timbulnya sariawan adalah berkembangnya bakteri pada rongga mulu yang kering. Dengan Mengkonsumsi buah ini maka dapat memberikan konsumsi air dan vitamin yang bermanfaat untuk menghalangi perkembang biakan bakteri pada mulut. Semangka juga mengandung vitamin C sama seperti jeruk, dan semangka juga dapat di gunakan untuk pencegahan sariawan.

Buah Semangka Bagi Ibu Hamil Muda

Buah Semangka Bermanfaat Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Dengan Mengkonsumsi Buah ini anda sudah mengurangi resiko hipertensi serta stroke, sebab Buah ini di dalamnya mengandung karetenoig yang mencegah pengerasan di bagian dinding pembuluh arteri dan vena. Dengan mengkonsumsi semangka Anda juga sudah menurunkan tekana dalam darah.  Kalau buah semangka di konsumsi secara teratur jadi tentu saja manfaat ini bisa anda rasakan. Dan semangka juga menyehatkan jantung sehingga dapat terhindar dari penyakit jantung.

 

Buah Semangka Bagi Ibu Hamil Muda

Anti Inflamasi Dan Antioksidan

Buah ini kaya akan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, serta triterpenoid. Karotenoid  di dalam buah semangka bermanfaat sekali untuk mengurangi peradangan serta menetralisir radikal bebas.  Triterpenoid juga ada di dalam semangka, yang memberikan manfaat anti inflamasi dengan cara menghambat aktivitas enzim yang umumnya menyebabkan peningkatan inflamasi. Pastikan untuk memilih semangka yang matang, karena mengandung jumlah senyawa fenolik yang lebih tinggi.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mengurari Nyeri Otot

Para atlet biasanya untuk mengurangi nyeri pada otot mereka mengkonsumsi semangka, dan buah semangka juga sudah terbukti mampu mempercepat pemulihan. Para peneliti percaya ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terdapat dalam semangka.

 

Buah Semangka Berfungsi Sebagai Obat Kuat Alami

Jika lelaki rutin mengkonsumsi semangka maka itu mampu mengurangi dan mengobati impoten.  Penelitian ini dituturkan oleh  Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Tentu saja semangka tidak menimbulkan efek samping seperti yang terjadi pada orang yang mengkonsumsi obat  kuat.

 

Buah Semangka Bisa Di Gunakan Untuk Menu Diet

Untuk konsumsi Buah pencuci mulut biasanya menggunakan buah semangka.  Tapi tentu saja,  semangka untuk pencuci mulut tidaklah mencukupi kebutuhan nutrisi harian.  Dibawah ini beberapa menu diet buah semangka yang mudah dicoba:

 

Potonglah buah semangka dengan berbentuk dadu, lalu masukan ke dalam blender dan campurkan juga dengan es batu supaya terasa dingin dan menyegarkan.  Jus buah semangka sangat sempurna untuk dehidrasi setelah olahraga atau saat siang hari, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang bisa membosankan, tetapi dengan menambahkan semangka, mint dan mozzarella segar. Itu dapat di jadikan menu salad Anda yang sangat mudah untuk di buat di rumah

{Walaupun mengkonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, akan tetapi diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang sangat penting didalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *