Bolehkah Ibu Hamil Muda Makan Semangka

MANFAAT DARI BUAH SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Bolehkah Ibu Hamil Muda Makan Semangka

Bolehkah Ibu Hamil Muda Makan Semangka

Bolehkah Ibu Hamil Muda Makan Semangka – {Manfaat Semangka sangat baik untuk tubuh yang bermanfaat untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kamu sebenarnya buah semangka sangat bermanfaat untuk tubuh, buah semangka berperan untuk membantu kesehatan dan juga menjaga metabolisme dalam tubuh. Semangka adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan serta kaya kandungan air, sangat cocok dinikmati saat cuaca panas. Selain sangat enak dinikmati,  buah semangka menyimpan kandungan yang mempunyai manfaat beragam.

 

Gizi Yang Terkandung Di Dalam Buah Semangka

Buah semangka termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae botani. Untuk satu gelas buah ini yang di potong dalam bentuk dadu sebanyak 152 gr yang memilik kandungan sebagai berikut:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0 (nol) gram lemak
  • 2 gram natrium
  • 11(Sebelas) gr Karbohidrat
  • 1(satu)gram serat

 

Satu gelas semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk tiap hari. Di balik nutrinya tersebut, buah ini ternyata bermanfaat sekali untuk kesehatan, bahkan kecantikan. Selengkapnya berikut ini:

Buah semangka sangat bermanfaat bagi kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini adalah beberapa manfaatnya :

Bolehkah Ibu Hamil Muda Makan Semangka

Buah Anti Penuaan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat di dalam semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menangkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit bisa menimbulkan garis_garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka secara teratur, untuk mencegah tanda_tanda penuaan dini pada kulit indah anda.

 

Menjaga Kelembapan Kulit

{Jika jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah yang terkandung di dalam buah ini. Buah Semangka selain bisa membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga bisa terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini tidak hanya di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung dalam buah-buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Bagian Wajah

Pori-pori kulit yang besar dapat memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Semangka dengan kandungan Vitamin A nya, bisa meminimalkan permasalahan minyak pada wajah.

 

Meremajakan Kulit

Kulit yang kusam bisa di remajakan kembali kalau memakai masker buah semangka. Masker buah semangka bermanfaat baik untuk regenerasi sel_sel kulit mati.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat_zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah semangka maka Anda sudah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat_zat racun semangka, karena buah semangka memliliki. Buah semangka juga mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Penyebab timbulnya sariawan ialah berkembangnya bakteri pada rongga mulu yang kering. Memakan buah semangka memberikan konsumsi air serta vitamin yang dapat mengurangi perkembang biakan bekteri di mulut. Bagi pencegahannya mengkonsumsi buah semangka dapat disandingkan dengan vitamin C seperti yang terkandung dalam jeruk, manfaat lemon serta manfaat jambu biji.

Bolehkah Ibu Hamil Muda Makan Semangka

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada buah ini terdapat karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang dapat menyebabkan hipertensi. Kandungan kalium semangka juga berperan untuk menurunkan tekanan dalam darah.  Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan kalau mengkonsumsi semangka dengan rutin. Dan buah semangka juga menyehatkan jantung sehingga dapat terhindar dari penyakit jantung.

 

Bolehkah Ibu Hamil Muda Makan Semangka

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Anti Inflasi Dan Antioksidan

Buah semangka kaya dengan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Jus buah semangka sangat bermanfaat ketika dehidrasi setelah selesai berolahraga dan saat di bawah terik sinar matahari.

Menu salad terkadang bisa membosankan, tapi dengan menambahkan semangka, mint dan mozzarella segar. Dapat di jadikan pilihan menu salad yang sangat mudah dibuat

{Walaupun mengonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, akan tetapi diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting didalam pencegahan penyakit serta mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *