Benih Semangka Nina

10 MANFAAT SEMANGKA BAGI KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Benih Semangka Nina

Benih Semangka Nina

Benih Semangka Nina – {Manfaat Semangka sangat baik bagi tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kalian ternyata semangka sangat bermanfaat bagi tubuh, semangka berperan untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme dalam tubuh. Semangka termasuk salah satu buah tropis yang kaya dengan air dan sangat menyegarkan, dan sangat cocok dinikmati saat cuaca panas. Selain enak dinikmati,  buah semangka menyimpan kandungan yang memiliki banyak manfaat beragam.

 

Gizi Yang Terkandung Di Dalam Buah Semangka

Semangka termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae botani. Untuk satu cangkir semangka yang di potong dalam bentuk dadu sebanyak 152 gr yang memilik kandungan sebagai berikut:

 

  • 43 kalori
  • 0 (nol) gr lemak
  • 2(dua) gram natrium
  • 11(Sebelas) gr Karbohidrat
  • 1(satu)gr serat

 

Satu cangkir semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk hari. buah ini. Selengkapnya berikut ini:

Buah ini sangat bermanfaat bagi kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini adalah beberapa manfaatnya :

Benih Semangka Nina

Buah Semangka Anti Penuaan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat pada semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menangkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit dapat menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan yang terkandung pada buah semangkan bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Untuk mencegah tanda-tanda penuan dini, maka sebaiknya konsumsilah buah semangka dengan teratur.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kelembapan Kulit

{Kalau jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, sebab kadar air yang melimpah pada semangka. Selain memberi kelembapan kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga supaya tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan seperti ini banyak, pada tanaman yang mengandung banyak air seperti manfaat ketimun.

 

Buah Semangka Bermnfaat Untuk Mengurangi Minyak Pada Wajah

Pori_pori kulit yang besar dapat memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Buah semangka dengan kandungan Vitamin A nya, dapat meminimalkan permasalahan minyak pada wajah.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Meremajakan Kulit

Kulit yang kusam bisa di remajakan kembali dengan memakai masker buah semangka. Masker buah semangka sangat bermanfaat baik sebagai regenerasi sel-sel kulit mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Tahukah anda buah semangka sangat bermanfaat untuk kesehatan, Buah semangka memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan, diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat_zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi semangka maka Anda telah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat zat racun semangka, karena buah semangka mempunyai kandungan kalium yang sangat tinggi. Buah semangka juga mampu mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Sariawan ditimbulkan dari bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Memakan buah semangka memberikan konsumsi air dan vitamin yang bisa mengurangi perkembang biakan bekteri di mulut. Semangka juga mengandung vitamin C sama seperti jeruk, dan semangka juga dapat di gunakan untuk pencegahan sariawan.

Benih Semangka Nina

Buah Semangka Bermanfaat Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada buah ini terkandung karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri dan vena yang mampu menyebabkan hipertensi. Dengan mengkonsumsi buah ini Anda juga telah menurunkan tekana dalam darah.  Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan jika mengkonsumsi bauh semangka dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung  sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Benih Semangka Nina

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Anti Inflasi Dan Antioksidan

Semangka kaya akan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Karotenoid  di dalam semangka bermanfaat sekali untuk mengurangi peradangan serta menetralisir radikal bebas.  Triterpenoid juga ada di dalam semangka, yang memberikan manfaat anti inflamasi dengan menghambat aktivitas enzim yang biasanya menyebabkan peningkatan inflamasi. Jika hendak membeli buah semangka maka pilihlah buah yang matang, sebab mengandung sejumlah senyama fenolik yang tinggi.

 

Otot Nyeri

Para atlet biasanya untuk mengurangi nyeri pada otot mereka mengkonsumsi semangka, dan buah semangka juga sudah teruji bisa mempercepat pemulihan. Para peneliti mempercayai ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terkandung dalam semangka.

 

Obat Kuat Yang Alami

Kalau lelaki rutin mengkonsumsi semangka maka itu bisa mengurangi dan juga mengobati impoten.  Ini di ungkapkan pada penelitian yang di lakukan oleh Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Dan kelebihannya adalah mengkonsumsi buah tidak akan menimbulkan efek samping, tidak seperti mengkonsumsi obat kuat yang ada di toko_toko obat.

 

Buah Semangka Bisa Di Gunakan Untuk Menu Diet

Buah ini biasanya hanya dikonsumsi untuk buah pencuci mulut.  Namun kalau mengkonsumsi semangka Cuma untuk pencuci mulut saja, itu tidaklah cukup untuk memenuhi nutrisi harian Anda.  Berikut ini ada beberapa menu diet dengan buah semangka, yang bisa Anda coba:

 

Potonglah buah semangka dengan berbentuk dadu, kemudian masukan ke dalam blender dan campurkan juga dengan es batu supaya terasa dingin serta menyegarkan.  Jus semangka baik sekali untuk dehidrasi setelah olahraga atau saat siang hari, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang terasa membosankan, tetapi menu salad bisa terasa berbeda  dengan di tambahkannya buah semangka lalu kemudian di tambah dengan mint dan juga mozzarella segar. Itu dapat di jadikan menu salad Anda yang sangat mudah untuk di buat di rumah

{Meskipun mengkonsumsi buah-buahan adalah hal yang baik, namun diet menu makanan ataupun pola makan secara keseluruhan adalah hal yang sangat penting dalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang beragam daripada berkonsentrasi pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk memelihara kesehatan pada tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *