Benih Semangka Jumbo

10 MANFAAT SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN SERTA KESEHATAN

Benih Semangka Jumbo

Benih Semangka Jumbo

Benih Semangka Jumbo – {Manfaat Semangka sangat baik buat tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan serta menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Anda sebenarnya semangka bermanfaat sekali buat tubuh, buah semangka berguna untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme dalam tubuh. Buah ini adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan dan juga kaya kandungan air, cocok sekali dinikmati ketika cuaca sedang panas. Buah semangka ini selain rasanya enak, semangka juga memiliki kandungan  yang sangat banyak.

 

Gizi Yang Terkandung Di Dalam Buah Semangka

Buah Semangka ialah termasuk anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Satu gelas Buah semangka yang dipotong berbentuk dadu sebanyak (152 gr) mengandung:

 

  • 43(Empat puluh Tiga) Kalori
  • 0  gram lemak
  • 2(dua) gram natrium
  • 11 gram karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gram serat)
  • 1(satu)gram serat

 

Satu cangkir semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk tiap hari. Di balik nutrisinya tersebut, buah ini ternyata bermanfaat sekali bagi kesehatan, bahkan kecantikan. Selengkapnya berikut ini:

Manfaat semangka berguna untuk perawatan kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini beberapa manfaatnya :

Benih Semangka Jumbo

Buah Semangka Bermanfaat Sebagai Anti Penuan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat di dalam semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menangkal Nutrisi yang terkandung di dalam semangka dapat mencegah radikal bebas yang menyerang kulit karena mengandung likopen, vitamin A dan C. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan yang terkandung di dalam buah semangkan bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Untuk mencegah tanda tanda penuan dini, maka sebaiknya konsumsilah buah semangka dengan teratur.

 

Menjaga Kelembapan Kulit

{Kalau jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah yang terkandung dalam buah ini. Selain memberi kelembapan pada kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini tidak Cuma di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung pada buah-buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Wajah

Pori_pori kulit yang besar dapat memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Dengan mengkonsumsi buah ini, maka bisa mampu meminimalisir minyak pada wajah Anda, karena buah semangka memiliki kandungan vitamin A.

 

Meremajakan Kulit

Masker semangka bisa membantu meremajakan kulit yang kusam. Baik sekali untuk regenerasi sel-sel kulit yang mati.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung di dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat-zat racun pada ginjal, sehingga bisamembantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah semangka maka Anda telah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat_zat racun semangka, karena buah semangka memliliki. Buah ini juga bisa mengurangi kadar asam urat , yang juga bisa menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Penyebab timbulnya sariawan ialah berkembang biaknya bakteri pada rongga mulu yang kering. Dengan Mengkonsumsi buah ini maka dapat memberikan konsumsi air dan vitamin yang bermanfaat untuk menghalangi perkembang biakan bakteri pada mulut. Buah semangka juga mengandung vitamin C sama seperti jeruk, dan semangka juga bisa di gunakan untuk pencegahan sariawan.

Benih Semangka Jumbo

Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Pada semangka terdapat karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri dan vena yang mampu menyebabkan hipertensi. Kandungan kalium semangka juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan dalam darah.  Jika buah semangka di konsumsi secara teratur jadi tentu saja manfaat ini dapat anda rasakan. Kalium juga menyehatkan jantung  sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Benih Semangka Jumbo

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Anti Inflasi Dan Antioksidan

Semangka kaya akan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, dan triterpenoid. Karotenoid  dalam semangka sangat bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan menangkal radikal bebas.  Triterpenoid juga ada dalam semangka, yang memberikan manfaat anti inflamasi dengan cara menghambat aktivitas enzim yang biasanya menyebabkan peningkatan inflamasi. Jika hendak membeli semangka maka pilihlah buah semangka yang matang, sebab mengandung sejumlah senyama fenolik yang tinggi.

 

Otot Nyeri

Buah semangka sudah teruji mengurangi nyeri otot serta meningkatkan waktu pemulihan setelah latihan pada atlet. Para peneliti mempercayai ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terkandung dalam semangka.

 

Obat Kuat Yang Alami

Kalau lelaki rutin mengkonsumsi buah semangka maka itu bisa mengurangi dan mengobati impoten.  Penelitian ini dituturkan oleh  Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Tentu saja semangka tidak menimbulkan efek samping seperti yang terjadi pada orang yang mengkonsumsi obat  kuat.

 

Buah Semangka Bisa Di Gunakan Untuk Menu Diet

Buah semangka umumnya hanya dikonsumsi sebagai buah pencuci mulut.  Namun kalau mengkonsumsi buah semangka hanya untuk pencuci mulut saja, itu tidaklah cukup untuk memenuhi nutrisi harian Anda.  Dibawah ini beberapa menu diet buah semangka yang mudah untuk di coba:

 

Potonglah buah semangka berbentuk dadu serta campurkan beberapa buah es batu dalam blender agar dingin menyegarkan.  Jus buah semangka baik sekali untuk dehidrasi setelah olahraga atau saat siang hari, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang bisa membosankan, namun dengan menambahkan buah semangka, mint serta mozzarella segar. Itu dapat di jadikan menu salad Anda yang mudah untuk di buat di rumah

{Meskipun mengkonsumsi buah_buahan adalah hal yang baik, namun diet menu makanan ataupun pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting didalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang beragam daripada berkonsentrasi pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk memelihara kesehatan tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *