Angka 2d Semangka

10 MANFAAT SEMANGKA UNTUK KECANTIKAN DAN KESEHATAN

Angka 2d Semangka

Angka 2d Semangka

Angka 2d Semangka – {Manfaat Semangka sangat baik bagi tubuh yang berperan untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme tubuh|Tahukah Kamu ternyata semangka sangat bermanfaat untuk tubuh, semangka berperan untuk membantu kesehatan dan menjaga metabolisme dalam tubuh. Semangka termasuk salah satu buah tropis yang kaya dengan air dan sangat menyegarkan, dan cocok sekali dinikmati ketika cuaca panas. Selain sangat enak untuk di nikmati,  buah ini menyimpan kandungan yang mempunyai manfaat beragam.

 

Kandungan Gizi Buah Semangka

Buah Semangka ialah termasuk ke dalam anggota dari keluarga Cucurbitaceae botani. Satu gelas semangka yang dipotong dadu sebanyak (152 gr) yang memiliki kandungan sebagai berikut:

 

  • 43 kalori
  • 0  gr lemak
  • 2 gr natrium
  • 11 gr karbohidrat (termasuk 9 gram gula dan 1 gr serat)
  • 1 gram serat

 

Satu cangkir semangka akan memberikan 17% dari vitamin A, 21% vitamin C, 2% dari besi dan 1% dari kebutuhan kalsium untuk hari. Di balik nutrisinya tersebut, buah semangka ternyata bermanfaat sekali bagi kesehatan, bahkan kecantikan. Selengkapnya berikut ini:

Manfaat buah semangka berguna untuk perawatan kecantikan. {Berikut ini diantaranya|Berikut ini adalah beberapa manfaatnya :

Angka 2d Semangka

Semangka Bermanfaat Sebagai Anti Penuan Dini

{Nutrisi {pada|yang terdapat di dalam buah semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menangkal Nutrisi yang terkandung di dalam buah ini mampu mencegah radikal bebas yang menyerang kulit karena mengandung likopen, vitamin A serta C. Paparan dari sinar matahari langsung pada kulit akan menimbulkan garis_garis halus. Zat antioksidan yang terkandung pada buah semangkan bermanfaat untuk menimbun radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka secara teratur, untuk mencegah tanda_tanda penuaan dini pada kulit anda.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Kelembapan Kulit

{Kalau jenis kulit anda kulit kering, semangka bisa dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah yang terkandung di dalam semangka. Buah ini selain bisa membuat kulit Anda menjadi lembab, dengan mengkonsumsi mangga, Anda juga akan terhindar dari dehidrasi. Kandungan ini tidak hanya di miliki oleh buah semangka, tetapi juga terkandung dalam buah_buah sejenis nya , misalnya seperti ketimun .

 

Mengurangi Sebum(Minyak) Pada Wajah

Pori_pori kulit yang besar bisa memicu kelenjar minyak bersekresi berlebih. Buah Ini dengan kandungan Vitamin A nya, bisa meminimalkan permasalahan minyak di wajah.

 

Meremajakan Kulit

Kulit yang kusam dapat di remajakan kembali jika memakai masker semangka. Masker semangka sangat bermanfaat baik untuk regenerasi sel sel kulit mati.

 

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Bagi kesehatan, mengkonsumsi buah semangka juga memberikan kontribusi bagi pemeliharaan kesehatan. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

 

Memelihara Kesehatan Ginjal

{kalium yang terkandung dalam manfa’at buah semangka ini, membersihkan zat-zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal|Dengan mengkonsumsi buah ini maka Anda telah membantu kerja ginjal untuk membersihkan zat zat racun semangka, karena buah semangka memliliki. Buah semangka juga mampu mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.

 

Pencegahan Sariawan

Sariawan ditimbulkan oleh bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Dengan Mengkonsumsi semangka maka dapat memberikan konsumsi air serta vitamin yang bermanfaat untuk menghalangi perkembang biakan bakteri pada mulut. Buah ini juga mengandung vitamin C sama seperti jeruk, dan semangka juga dapat di gunakan untuk pencegahan sariawan.

Angka 2d Semangka

Buah Semangka Bermanfaat Mengurangi Resiko Hipertensi Dan Stroke

Dengan Mengkonsumsi semangka anda telah mengurangi resiko hipertensi dan stroke, karena semangka di dalamnya terkandung karetenoig yang mencegah pengerasan di bagian dinding pembuluh arteri ataupun vena. Dengan mengkonsumsi semangka Anda juga sudah menurunkan tekana darah.  Tentu saja manfaat ini bisa dirasakan kalau mengkonsumsi bauh semangka dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung  sehingga bisa terhindar dari penyakit jantung.

 

Angka 2d Semangka

Anti Inflamasi Dan Antioksidan

Buah ini memilik kandungan senyawa fenolik seperti flavonoid, karotenoid, serta triterpenoid . Karotenoid  dalam semangka bermanfaat sekali untuk mengurangi peradangan serta menangkal radikal bebas.  Triterpenoid juga hadir di dalam semangka, yang memberikan manfaat anti inflamasi dengan cara menghambat aktivitas enzim yang biasanya menyebabkan peningkatan inflamasi. Kalau hendak membeli semangka maka pilihlah buah semangka yang matang, karena mengandung sejumlah senyama fenolik yang tinggi.

 

Buah Semangka Bermanfaat Untuk Mengurari Nyeri Otot

Para atlet biasanya untuk mengurangi nyeri pada otot mereka mengkonsumsi semangka, dan buah semangka juga sudah teruji bisa mempercepat pemulihan. Para peneliti percaya ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terdapat di dalam semangka.

 

Obat Kuat Yang Alami

Konsumsi Buah ini pada pria mampu mengurangi dan mengobati impoten.  Ini di ungkapkan pada penelitian yang di lakukan oleh Dr. Bhimu Patil, direktur Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station, seperti dilansir sciencedaily.  Tentu saja buah semangka tidak menimbulkan efek samping seperti yang terjadi pada orang yang mengkonsumsi obat  kuat.

 

Buah Semangka Bisa Di Gunakan Untuk Menu Diet

Semangka umumnya hanya dikonsumsi sebagai buah pencuci mulut.  Tetapi jika mengkonsumsi buah semangka Cuma untuk pencuci mulut saja, itu tidaklah cukup untuk memenuhi nutrisi harian Anda.  Berikut ini ada beberapa menu diet dengan buah semangka, yang bisa Anda coba:

 

Potonglah buah semangka dengan berbentuk dadu, kemudian masukan ke dalam blender dan campurkan juga dengan es batu supaya berasa dingin dan menyegarkan.  Jus semangka sempurna sekali untuk dehidrasi setelah olahraga atau saat siang hari, di bawah terik matahari.

Menu salad terkadang bisa membosankan, tetapi dengan menambahkan buah semangka, mint dan mozzarella segar. Dapat menjadi pilihan menu salad yang mudah dibuat

{Meskipun mengkonsumsi buah_buahan adalah hal yang baik, akan tetapi diet menu makanan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting didalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Lebih baik mengonsumsi makanan yang beragam daripada terfokus pada makanan tertentu, sebagai kunci untuk menjaga kesehatan pada tubuh yang baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *